Качание пресса помогает убрать живот?

А вы добавьте к качанию пресса бег в течение часа или полутора каждый день.

Вообще-то при нагрузке на пресс жирок не обязательно будет уходить именно из области живота. Уходит жир в первую очередь в тех местах, где хороший ток крови: грудь, руки, лицо. В животе же ток крови самый хреновый. В итоге конечно уйдет и оттуда, но просто медленней, чем в других местах. Как этот вопрос решить я к сожалению не знаю. Можно попробовать перед тренировками разогревающие мази или шерстяной пояс намотать (от повышенной температуры сосуды расширяются, кровь течет быстрее) . Поищите информацию по этому поводу.
В общем нагрузки могут быть любыми, лучше всего аэробные, т. е. бег, плавание, лыжи, велосипед, ну и пресс тоже можно.

На счет питания сложно сказать. Здорового питания придерживайтесь :) Жареного на масле не ешьте, еду можно варить, парить, запекать в духовке. Исключите быстрые углеводы из рациона, что к ним относится посмотрите в интернете. Можете начать с этого.

P.S. Хочу отметить, что бегать надо по времени, а не на расстояние или скорость. Выбирайте для себя оптимальный темп, с которым вы можете бежать долго и не задыхаясь. Можно даже начать с ходьбы, в идеале - спортивной. Высокий темп может плохо сказаться на сердце.

Перестать "есть почти всё" и перейти на здоровое питание, где минимум жира и сахара.

Регулярное качание пресса не только поможет убрать живот, но также поможет заработать заболевание позвоночника, например спондилез

Если запустили форму своего тела, то уже поздно пить Боржоми.

Но можно заняться физкультурой, разработанной Александром Засом, который был мировым чемпионом по борьбе, героем гражданской войны, и учителем культуры тела при царе батюшке и большевиках. И только в целом его методика может вернуть или создать красивое и крепкое тело, и поддерживать на желательном уровне.

кач пресса качает пресс, чтобы убрать живот нужное наладить питание и бегать

ответила корова

Мышцы пресса находяться под жировой прослойкой.
Делая упражнения на пресс вы, безусловно, усилите мышцы, но жир убрать не удасться.
Чтобы избавиться от живота сведите к минимуму потребление пищи. Для начала сократите обычный суточный рацион примерно вдвое. Ешьте утром каждый день, не много, днем еще меньше. Вечером ничего, можно только чай, зеленый.
Начните бегать, минимум 3-4 раза в неделю от 1 км и больше (сначала у вас врядли получиться пробежать много) . Не старайтесь бегать быстро, средняя скорость, примерно 10 км/ч. В конце бегайте на ускорение, чтобы, так сказать, добить себя.
И при всем этом делайте упражнения на пресс, не какое-нибудь одно, а целую серию различных. В том числе на косые и т. д.

Вывод: меньше жрать, больше двигаться.)

Старайтесь кушать 5 раза в день маленькими поррциями, не есть мучное, жирное. ибо садись на атомную диету. Там где дни овощные чередуются с белковым днем. А после качание пресса обязательно пресс растягивай, а то если растягивать не будешь, мышечная масса вырастет.

Лучше применить упражнение Антипузо https://smuf.ru/medicina/health/kompleks-effektivnyix-mikrouprazhnenij-dlya-vsex-grupp-myishcz-rastyazhki-svyazok-vsego-tela-uprazhneniya-dlya-podderzhaniya-organizma-v-tonuse.html

Конечно помогает :)
Вы представьте, вместо жира, у вас будут кубики :D

надо на диету садиться