как убрать живот без качания пресса? я сама худенькая но в последнее время начал расти живот (не от беременности) :)

втягивая и вытягивай живот опо утрам 50 раз. . результат увидешь!

Табуретка и ноги под шкаф.
Бабка, царство ей небесное до 70 лет упражнялась.

Бег.

Без качания пресса - никак. У тебя потому и есть пузик, что мышцы слабые, не поддерживают внутринние органы, пот они и выпирают.

я не худая, но живот не выпирал никогда. потому что в детстве мама вдолбила в голову: "пока ты ходишь или сидишь, держи живот втянутым". пресс никогда не качала, потому что жир это всё равно не уберёт, но тонус мышц всегда был хорош

ноги вверх подымай

А пресс лень что-ли качать?

такая же фигня, но я пресс качаю)

пей кефир или диетическое кофе можно даже капусту или марковку

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru