Как убрать живот если качать пресс и обруч крутить не позволяет здоровье? (рефлюкс обостряется)

а ничего страшного!! ! все правильно пишут-обруч и скручивание не помогут-только диета и фитнесс активный, типа кардиотренировок-где сильно бьется сердце и вся потеешь-ууух!! !
Успехов!!!!

бегайте по утрам кросс

Живот качанием пресса не убирается. Нужен бег и прочие аэробные упражнения к правильному питанию.
Удачи.

От качания пресса растут мышцы, а жир никуда не девается. Жир исчезает, если меньше есть.

Да никак.... диеты только.
или гимнастика, зарядка легкая с наклонами.

Без физических упражнений живот никуда не денется. Можно конечно посидеть на диете, но животик торчать все равно будет. Так носите корректирующее белье, втягивайте живот

редуксин сейчас пью. свекровь и подруга здорово похудели от него.
может и вам попробовать? почитайте отзывы в инете. там разное.

Думаю надо бегать ожидания и пресс гантели челночный бег. нас тренер так гоняет мы там все потные как свиньи сидим

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало. заказывали здесь