Как избавиться от живота? я качаю пресс, но он не помогает. Раньше пробовала разные упражнения, но они тоже не помогали!

Вот что пресс то? :) Он может у вас и накачан быть до не могу, но под слоем жира. Жир вы качанием пресса не сожжете. Жир будет сгорать во-первых, не на прессе, а по всему телу, во-вторых, только тогда, когда сгорит вся энергия запасенная в мышцах и печени. (Это как минимум после часа бега...) . Пока там есть энергия, организм жир "пальцем" не тронет, потому что его еще расщепить надо, чтобы энергию получить, а в мышцах всё запасено в "готовом виде", бери и расходуй. Что касаемо живота. Живот в смысле жирок на животе, или всмысле сам живот "вываливается" ? Про жир на животе разобрались. Если вываливается сам живот, то очевидно надо следить за тем, сколько кушаете, уменьшать кол-во пищи. У многих живот как бы "вываливается" из-за неправильной осанки (сутулость не большая, увеличенный грудной кифоз: тогда грудь в расслабленном состоянии как бы вдавленна внутрь, а живот наоборот вываливается) , тут надо не только пресс делать а кучу всяких упражнений, чтобы и мышцы спины в тонусе были чтобы не сутулиться, ну и тот же пресс (не только прямые мышцы живота но и косые тоже (с боков которые)).

добавь к упражнениям обруч и дыхание животом

Обруч крутить. Самый верный способ.

Качать надо на тренажёрах в качалке.

занимайтесь с тренером. скорее всего неправильно дышите.

а долго качаешь пресс? от одного-двух раз ничего не изменится!

бегать надо!!!! чем больше, тем лучше для живота