Как избавится от огромного живота? Качать пресс не советуйте, качал не помогает, пресс есть но по слоем жира.

у Вас может быть строение тела такое. бывает у людей живот большой и питание правильное и не от пива. я сама год назад хотела подтянуть живот, ну не очень как-то, сама худая, а живот есть. похудела до безобразия, а живот нет. пошла к врачу и оказалось, что у меня врожденный перегиб желчного пузыря+дискинезия. при таком раскладе как раз у людей и живот бывает увеличенным из-за плохого отхождения желчи. у людей с аллергией на глютен бывает большой живот и худые конечности.. . так что, если Вы уже перепробовали все, то можно пойти к врачу. УЗИ сделайте, узнаете, в чем проблема

когда бегаете - оборачивайтесь пищевой пленкой в области живота, качайте пресс по 50-100 раз с нагрузкой, в быстром темпе

Не видя перед собой человека, толковых рекомендаций дать невозможно!!!!

Это или к врачу за советом или к хорошему тренеру - удаленно не ответишь.

еслиб меня эта проблема настолько достала, то пошла бы в спорт зал к хорошему инструктору. он вам поможет быстрее и эффективней, чем вы себе.

На диету садиться надо. Утром хлеб грубого помола с овощным салатом или просто с сырыми овощами, перекус - яблоко или натуральный йогурт без добавок. На обед белки (допустим рыба) и овощи опять же, желательно должно быть либо в вареном виде все, либо на пару, ужин опять же овощи. Перекусывать нежирной молочкой можно, не более 5% жирности, овощами и фруктами свежими. Еще для перекуса хорошо подойдут орехи или сухофрукты (в небольших количествах, 10-15 орешков) . Зарядку делайте по утрам, после хорошей зарядки что угодно переварится и усвоится, а не отложится. Сладкому, жареному, соленому скажите прощай. Из упражнений пресс сами понимаете, не поможет. Нужны кардио-нагрузки. Бег (интенсивный) , лучше утепляйтесь, оборачивайтесь пленкой или специальным поясом с эффектом сауны. Езда на велосипеде, в общем все, что заставит потеть и желательно посильнее. Но, хоть пресс не основное, забывать о нем нельзя. На силу тоже нужно работать.
Только не думайте что вы за месяц даже справитесь, хотя бы полгода-год надо выдержать. Не сможете - ходите дальше с животом.

Ограничить прием пищи до минимума, посидеть пару недель на воде и яблоках-помидорах-овсянке-гречке. Главное есть маленькими порциями все это. Упражнения на нижний пресс, верхний и тд. (погугли)
За месяц-полтора живота уже не будет.