Как похудеть за неделю на 7 кг? / Срочно!!! Спортом особо не занимаясь.

1 день кефир, 1 день фрукты.. и так пока не похудеешь.

С чаем от компании Эвалар (но есть реальная возможность иметь диарею), при этом пить нормальное (2-2,5 литра) воды в день (это в любом случае жестко - срок короткий и туалет придется часто навещать) . Исключите белый хлеб и выпечку различную. Можно яблочный день устроить - кг яблок на день распределить (чтобы не сильно мучить кишечник - трите чищенные на мелкой терке и неспеша ешьте), после яблока обязательно полощите рот (сбережете эмаль) . Психологически будет легко, если есть чем себя занять, чтоб отвлечься от мыслей, что мало съели и т. д. (книга интересная, чтоб не оторваться, срочно что-нибудь сшить-связать...) . Старайтесь вечером обойтись без еды (знаменитое не есть после 18часов) - помогает хорошо. Пейте воду при появлении желания поесть. После этой недели похудения не набрасывайтесь наверстывать "упущенное" - продолжайте ограничивать себя в сладком и жлебном, и поменьше картошки (только сваренная в кожуре) и разных соусов. Все у вас получится. Желаю успеха.

Фиалка — уменьшает аппетит. При избыточном весе хороший эффект дают аир болотный, полынь горькая, горец птичий (спорыш) , девясил высокий, желтушник серый, кора крушины.

Корни девясила содержат до 40 процентов инсулина. Для регулярного приёма девясила добавлять в чай не более 1 грамма в сухом виде на стакан тёплой воды. Лучше это делать перед сном. Девясил хорошо чередовать с аиром или тысячелистником.

Кукурузные рыльца уменьшают аппетит и хорошо выводят шлаки из организма.

Хороший эффект даёт сочетание ягод рябины, омелы и цветков липы и бузины в равных количествах.

Существует группа продуктов, которые можно назвать «сжигателями жиров» . К ним относятся лук и чеснок, которые усиливают кровообращение, очищают сосуды и улучшают питание клеток. Уже через час после употребления лука и чеснока повышается интенсивность обмена веществ в клетках и, соответственно, сжигание жиров.

Запах ванили угнетает аппетит. Неслучайно работники кондитерских фабрик не только не любят сладкое, но и мало едят. Поэтому, как только возникает желание перекусить, поднесите к носу полоску, пропитанную ванилью. Этот простой способ даёт возможность похудеть минимум на два килограмма.

Похудению также способствуют морская рыба и кальмары. В пикше, треске, наваге, камбале много йода, который стимулирует функцию щитовидной железы и распад жиров.

Картофель в печёном виде стимулирует расщепление жиров в организме, а жареный картофель, наоборот, приводит к увеличению избыточного веса.

Яблочный уксус не только способствует распаду жиров, но и подавляет желание есть излишне калорийную пищу — прежде всего сладости.

Киви содержит много витамина С и набор флавоноидов. Их сочетание помогает активному расщеплению жиров.

Неделю голодать и делть ежедневно 3 аза в день клизму

Семь дней - 3 этапа

Про соль и сахар на это время стоит забыть.
Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа) .

Первые два дня:
только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу) .

И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)

РЕЗУЛЬТАТ: минус 6 кг за неделю!

Даже если похудеете - большой стресс для организма будет
и кг вернутся к Вам обратно, а могу еще и друзей с собой прихватить.
Лучше медленно, но верно: здоровый сон, правильное питание,
активный образ жизни и.. . не есть на ночь. Удачи)

за неделю на 7 кэ гэ?

ну это просто! худейте по кило в день!! ! х)

Лучше спортом заниматься! А так, йогурты, пей или ешь, кефир! Если не любишь, каждый день обходи вокруг дома три раза, и делай так три дня, - 1 кг (может и больше), ешь два раза в день!

это както жестоко