как безболезненно и без вреда для организма похудеть от 3 до 8 кг? срочно, очень нужно

Прочти и постарайся выполнять.. .Но если вдруг модераторы удалят интернетовские адреса названных мною статей и сайтов, а они тебя заинтересовали, могу выслать их персонально на твой адрес или подобрать что-то другое.
Как правильно подобрать диету:
http://www.marketgid.com/tnews/18726/i/902/
+Как сбросить вес не ограничивая себя в еде (диета Бантинга)
http://www.greenmama.ua/nid/1282165/?PHPSESSID=11268a2641da5ba6a3e3eb580795497e
+Как сбросить 4-6 кг за неделю!
http://www.marketgid.com/tnews/19085/i/902/
+Как снизить вес без особых усилий
http://ru.redtram.com/go/66072759/n4p/48/
=Самый веселый и приятный способ похудеть!
По данным специалистов
http://www.marketgid.com/pnews/21169/i/828/
-Дополнительно:
Сколько хочешь, столько ешь! минус три килограмма за три дня! И при этом никакого чувства голода. Это можешь повторять через каждые 5 дней:
-Отвари, креветки в чуть подсоленной воде и ешь в течение дня в неограниченном количестве. Заедай морепродукты яблоками: кислыми или сладкими. Их тоже можно есть сколько душе угодно.
Напитки - на выбор и тоже, сколько влезет: чай или кофе (без сахара) , минеральная вода, соки и белое сухое вино.

Надо низкоуглеводную диету соблюдать. И по 2-3 часа в день пешком ходить быстрым шагом (без перерыва и питья воды).

Гречневая диета
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!

Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.

Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.

Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

Срочно без вреда для организма не получится, а вот до Нового года- запросто. Откажись от сладкого, мучного и жирного, занимайся фитнессом 3-4 раза в неделю по 45-60 мин. Удачи!

ЖРАТЬ надо меньше!!!!

Можно похудеть, но придется приложить усилия. Во-первых, есть только вареное, с небольшим содержанием соли. Сначала невкусно, но потом привыкаешь. Без соусов. Пить по 8 стаканов воды в день. Употреблять кефир вечером. Утром можно есть овощи, фрукты, каши. Обед - углеводы. А вечером белковая пища - мясо, рыба. Без хлеба!! ! Никакой колы и чипсов. и упражнения легкие физические, любые. Это все не только поможет похудеть, но и полезно для здоровья.

вот как раз, что зима-есть время худеть, только не обращайся ни в какие центры для похудений. самое простое правило не есть до 11:00 и после 18:00,а в этот промежуток с 11 до 18 часов-можешь съесть хоть слона! но всё равно всё это нужно подкреплять физическими нагрузками и правильным питанием, откажись от мучного, жирного и сладкого! перед физическими нагрузками (это может быть даже уборка по дому) намажся мёдом и обмотайся полиэтиленом (продаётся в любом магазине рулонами) -очень эффективно, знаю потому, что занималась худ. гимнастикой и нас так учили! желаю удачи!

Я ТЕБЕ ДАМ ОДИН СОВЕТИК ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ! А ТЕБЕ ЗАЧМ ХУДЕТЬ? ТЫ И ТАК СУПЕР ВЫГЛЯДИШЬ!

Устраивай себе каждый день с 9 до 21 00 шопинг без перерыва но знай что есть после 18:00 нельзя!
От души удачи!

Меньше есть и больше двигаться