Как без вреда для организма похудеть за неделю до 10 кг? Нужен реальный совет!

Можно применить гречневую диету.
Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете кипятком и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Перестань есть хлеб

это вообще не реально, даже если есть всю неделю не будеш..

Без вреда для здоровья можно худеть не более 5 кг В МЕСЯЦ! А за неделю на десять - нереально, да и незачем. Стройнее выглядеть не будешь, а изможденной и страшной станешь точно. Тебе оно надо?

Велотренажер - 50 км минус 1 кг, за неделю 7 кг.... но это при условии, что у Вас действительно излишек веса, если Ваш вес в норме, а Вы хотите еще похудеть, то за такое короткий срок ничего не получится....

Никак

невозможного хотите, сначала ведете неправильный образ жизни, едите что хотите, а потом на чудо надеетесь. Красивая фигура и здоровье - это результат труда. Ничего просто так не бывает. Даже если вы вообще перестаните есть на неделю и пропишетесь в спортзале, к концу недели очутетесь в гипогликемической коме. думать раньше нужно было.

Без вреда - невозможно. У нас ребята знакомые спортсмены быстро сбрасывают перед соревнованиями вес на мочегонных препаратах. Но это очень опасно.

К сожаленью-нереально, максимум можно 3 кило сбросить за неделю.
Даже если пить всю неделю одну воду-все равно 10 кило не уйдет.

Без вреда не реально...

za nedelju na stoljko kg bez vreda dlja zdorovja navratli poxudee6...((( nu vot 4itala mnogo xoro6ix otzivov pro 6okoladnuju dietu -7 kg za 7 dnej!!! sama ne probavala...no zavtra xo4u sdelatj dnja 2 ili denj razgruzo4ku na 6okolade....

делайте клизмы и не ешьте! но за неделю на 10 кг это вредно для организма и после такого стресса вы можете набрать все обратно или даже больше
тут нужна сила воли

без вреда никак 3 в неделю - верхний предел и то не есть хорошо 3-5 в месяц норма
перестань есть пищу со сложными сахарами
печеньки торты пирожные чай кофе с сахаром картофель бегай занимайся аэробикой пилатесом
в общем как можно больше потей и прорабатывай все мышцы малая нагрузка как можно больше раз
но всё равно за неделю ДЕСЯТЬ килограамм загнула и сама загнёшся

для начала нужно перестать мечтать

3 дня на одних огурцах попробуйте.. за 3 дня 3-4 кг сбросите.. )
ну плюс силовые нагрузки..)