как похудеть за неделю на 10 кг?

Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

пургена недельку попей))

отреж ноги!

Не боитесь просто погибнуть! При полнм голодании за неделю не похудетьна 10 кг! Проверено! Наедаем килограммами, а худеем граммами!

Не пить, мало есть, много давать аэробной нагрузки (бег, плаванье).

Не надо худеть! Красоту ничем не испортишь...

Это очень вредно для организма. Но возможно. Стресс. Организуйте и достигните вашу цель.
Потерять такой вес за месяц не напрягаясь можно.

ето невозможно и нездарово!
будешь голодать быстро все обратно наберёшь!

зависит от исходного веса. если лишнего веса очень много (20 кг и более) то при строгом ограничении в еде и жидкости в принципе это возможно.
но если лишнего веса не очень много (10-15 кг) то даже если очень сильно ограничивать себя, то возможно худеть в сутки на 1-0,500 кг, то есть за неделю можно лишиться около 5 кг.

Плаванье минимум 2 часа и диета!!! !
Завтрак 8.00-9.00

2 отваренных яйца
Овощной салат 10 гр. (раст. масло)
1 кусочек черного хлеба

Второй завтрак 11.00

1 банан
1 йогурт 300 гр. Не жирный (0,1 %)

Полдник 16.00

100 гр. Творог
2 шт. слайсы (финики 4-5 шт. )
чай

Ужин 19.00

Отварная грудинка 150 гр.
1 огурец (средний)

Выпивать в день не менее 2 литров воды не газированной.
Можно мясо заменить рыбой, креветками, кольмарами.

Пищу отваривать или запекать, но не жарить!! !

Откопать глубокую яму самому -5кг, и посидеть там неделю без жратвы (только ананасы можно - сжигают жир) еще -5 кг)))