Подскажите пожалуйста диету, что бы худеть в неделю от 3 до 5 кг. Пожалуйста очень нужно! Только не нужно: деты-это фигня..

Самое главное не есть после 17-18 вечера. Уж если очень захочется - лёгкий салат, кефир, галеты или хлебцы. - 3 кг за месяц без всяких усилий, проверено. Ещё плюс дренажный массаж - вообще класс!

кефир-яблоки

гречневая диета.
за неделю обещают от 3 до 10 кг! (но это уже смотря какой вес у человека)
нужно есть одну гречку без ничего! запареную на ночь кипятком, и можно еще кефиром запивать 1%.

Лика Михей права) Я тоже проверила

Данная диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые.

За день нужно съесть одинаковое количество (5-7) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.

Яйца – источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ.
Цитрусовые – низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет) .
В общем и целом, сочетание яиц и цитрусовых (грейпфрутов, апельсинов, мандаринов) представляют собой прекрасный натуральный витаминно-минеральный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью, сытный и приятный на вкус.

Диета рассчитана максимум на неделю!
Каждый вы день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.

Плюсы: Мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы через несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. И еще на этой диете голодать вы не будете, главное соблюдать режим. Берите с собой в институт, на работу… цитрусовые и яйца, и в свободную минутку ешьте.

Обязательное условие: выпивать 2-3 литра воды в день.
И еще, для лучшего эффекта каждый день стоит добавить физические упражнения.