Сколько должна весить девушка в 17-20 лет при росте 172 (кости не тяжелые)

ФОРМУЛЫ, ТАБЛИЦЫ РАСЧЁТА ВЕСА ТЕЛА.

Формулы расчета идеального веса
Индекс Кетле. .
Расчёты веса ("идеального") с учётом типа сложения, возраста и роста.

1. Определение типа сложения (конституции)

Индекс Пинье. Формула:

ИП = L – (P+T)

где L – длина тела (см) ,
P – масса тела (кг) ,
T – окружность грудной клетки (см)

- гипостеники (астенический тип, "худощавые") – индекс больше 30
- нормостеники (атлетический тип, "норма") – от 10 до 30
- гиперстеники (пикнический тип, лишний вес) – меньше 10

2. Формулы и таблицы:

Фopмулa веса для "худощавых":

Р=50+(рост-150)*0,32+(возраст-21)/5
Возраст \ Рост 150 155 160 165 170 175 180
15 49 50 52 54 55 57 58
20 50 51 53 55 56 58 59
25 51 52 54 56 57 59 60
30 52 53 55 57 58 60 61
35 53 54 56 58 59 61 62
40 54 55 57 59 60 62 63

"Идеальная" формула веса для нормостеников
("норма"+"широкая кость"):

Р=50+(рост-150)*0,75+(возраст-20)/4
Возраст \ Рост 150 155 160 165 170 175 180
15 49 53 56 60 75 68 71
20 50 54 58 61 65 69 73
25 51 55 59 63 66 70 74
30 53 56 60 64 68 71 76
35 54 58 61 65 69 73 76
40 55 59 63 66 70 74 78

Упрощённые расчёты оптимального веса без учёта типа сложения и возраста:

1. Формула Брокка:

Р (килограмм) = рост (сантиметров) – 100

2. Более точная формула -- росто-весовой индекс Кетле (ИК) :

ИК = РМТ (кг. ) / [L(м.)] 2

где РМТ – реальная (до еды) масса тела в кг,
L – длина тела в метрах (пример: 1.7м) :

от 19 до 26 - нормальная масса тела;
от 26 до 31 - избыточная;
от 32 до 39 - ожирение, следует задуматься о лечении;
от 40 до 44 - крайняя степень oжирeния.

Светлана Кузьмина

36 786

09.03.2009