Коррекция веса
Ваша жизнь изменилась после похудения?
У меня есть лишние 15 кг, совсем недавно начала правильно питаться и заниматься спортом. Прошло 3 дня. До того как решилась похудеть и сейчас не перестаю думать, что моя жизнь не изменится и моя внешность не станет лучше . Приведите примеры похудения, где люди менялись внешне и внутренне. Заранее благодарю.
Изменится точно!!!
Я сам в юности профессионально спортом занимался, был очень хорошо сложен, но потом инст, работа, фаст-фуд, спорт забросил, + подсел на один "пенный" напиток, набралось поболее 15 лишних, брюхо пивное совсем не привлекательное, форма спортивная никакая, пробегусь едва едва - задыхаюсь, по лестнице вверх - одышка сразу, ноги стали после уже непродолжительных прогулок сильно болеть (понятно не привыкли такой вес таскать), варикоз как следствие, сахар.
Но вовремя одумался. Взялся за себя, изменил образ жизни, рацион, снова спортом начал заниматься (уже конечно сам на любительском уровне, для себя) давалось очень нелегко, особенно по-началу, но того стоит. Вес постепенно начал уходить, вернулась сила в мышцах, я сейчас уже конечно не Апполон отнюдь, но жирным меня уж точно не назовешь.
Пойми если ты думаешь, что лишний вес и не сказывается на здоровье сейчас, обьязательно скажется в среднем возрасте и в старости. Тот же сахар, сердце больное и т. д. И избавиться от этого тогда будет значительно проблематичней.
Затягивать с похуданием тоже нельзя, может стать поздно. Знай, что в 45 лет сгонять жиры ооочень проблематично (знаю тех, кто мучается с этим), если ты моложе, все будет даваться проще, и сердце еще молодое, и кожа свежая, да и образ жизни легче поменять. Если вам 22-25 и меньше при грамотном подходе, упорстве и желании видел как за год люди приводили себя в порядок.
Ну и внешний вид конечно, тоже важно. Большинство не привлекают животы и жировые складки. И мужчин и женщин больше привлекают подтянутые тела, если не спортивны, то хотя бы в хорошей форме. И даже если твой парень/МЧ/муж и кто-либо еще говорят, что принимают и любят тебя такой как ты есть, никто точно не будет против если ты похудеешь (говорю прямо, но не хочу обидеть). Да я думаю, ты и сама себе будешь больше нравиться, а это очень важно! Улучшится также твое самочувствие и даже твое настроение.
Ну конечно я отмечу, что подходить нужно с умом. У меня все-таки спортивное воспитание было в детстве и юности. Я хорошо знал свое тело, как правильно питаться и как тренироваться. Большинство не знает и начинают либо морить себя голодом или загонять до потери пульса. Ничем хорошим это, понятно, не заканчивается, в лучшем случае говорят себе, что им похудеть нереально и бросают это дело.
Конечно нужна эффективность и правильный системный подход.
Самостоятельный порыв - это хорошо, но я советую обратиться к диетологу и к тренеру по фитнесу, которые лично тебя проконсультируют, скажут что и как, конкретно тебе, потому что у всех свои особенности организма, что поможет одному, другому может и не помочь. Если такой возможности нет, можно посидеть на разных форумах, там поискать информацию, хотя, если конечно финансовое положение не совсем бедственное, можно уж и вложиться в себя-то любимую. Консультации не стоят прям-таки больших денег, а пользу принесут бОльшую чем отрывочные советы их и-нета.
Если боишься, что жизнь не изменится или изменится незначительно, сбрось свои 15кг, сама себя не узнаешь)))
Я сам в юности профессионально спортом занимался, был очень хорошо сложен, но потом инст, работа, фаст-фуд, спорт забросил, + подсел на один "пенный" напиток, набралось поболее 15 лишних, брюхо пивное совсем не привлекательное, форма спортивная никакая, пробегусь едва едва - задыхаюсь, по лестнице вверх - одышка сразу, ноги стали после уже непродолжительных прогулок сильно болеть (понятно не привыкли такой вес таскать), варикоз как следствие, сахар.
Но вовремя одумался. Взялся за себя, изменил образ жизни, рацион, снова спортом начал заниматься (уже конечно сам на любительском уровне, для себя) давалось очень нелегко, особенно по-началу, но того стоит. Вес постепенно начал уходить, вернулась сила в мышцах, я сейчас уже конечно не Апполон отнюдь, но жирным меня уж точно не назовешь.
Пойми если ты думаешь, что лишний вес и не сказывается на здоровье сейчас, обьязательно скажется в среднем возрасте и в старости. Тот же сахар, сердце больное и т. д. И избавиться от этого тогда будет значительно проблематичней.
Затягивать с похуданием тоже нельзя, может стать поздно. Знай, что в 45 лет сгонять жиры ооочень проблематично (знаю тех, кто мучается с этим), если ты моложе, все будет даваться проще, и сердце еще молодое, и кожа свежая, да и образ жизни легче поменять. Если вам 22-25 и меньше при грамотном подходе, упорстве и желании видел как за год люди приводили себя в порядок.
Ну и внешний вид конечно, тоже важно. Большинство не привлекают животы и жировые складки. И мужчин и женщин больше привлекают подтянутые тела, если не спортивны, то хотя бы в хорошей форме. И даже если твой парень/МЧ/муж и кто-либо еще говорят, что принимают и любят тебя такой как ты есть, никто точно не будет против если ты похудеешь (говорю прямо, но не хочу обидеть). Да я думаю, ты и сама себе будешь больше нравиться, а это очень важно! Улучшится также твое самочувствие и даже твое настроение.
Ну конечно я отмечу, что подходить нужно с умом. У меня все-таки спортивное воспитание было в детстве и юности. Я хорошо знал свое тело, как правильно питаться и как тренироваться. Большинство не знает и начинают либо морить себя голодом или загонять до потери пульса. Ничем хорошим это, понятно, не заканчивается, в лучшем случае говорят себе, что им похудеть нереально и бросают это дело.
Конечно нужна эффективность и правильный системный подход.
Самостоятельный порыв - это хорошо, но я советую обратиться к диетологу и к тренеру по фитнесу, которые лично тебя проконсультируют, скажут что и как, конкретно тебе, потому что у всех свои особенности организма, что поможет одному, другому может и не помочь. Если такой возможности нет, можно посидеть на разных форумах, там поискать информацию, хотя, если конечно финансовое положение не совсем бедственное, можно уж и вложиться в себя-то любимую. Консультации не стоят прям-таки больших денег, а пользу принесут бОльшую чем отрывочные советы их и-нета.
Если боишься, что жизнь не изменится или изменится незначительно, сбрось свои 15кг, сама себя не узнаешь)))
Может и измениться, но незначительно.
Похожие вопросы
- Как изменилась ваша личная жизнь после похудения?
- Как изменилась ваша жизнь после значительного похудения? Значительное - не 2, не 5 кг, а больше.
- У Вас или у ваших знакомых есть опыт похудения на кремлевской диете?
- Лучшая и эффективная, на ваш взгляд, диета для похудения
- Можно ли похудеть,если есть гречку и при этом бегать каждый день? ну или ваши советы по поводу похудения=))
- Посоветуйте самые лучшие на ваш взгляд таблетки для похудения!
- Ваша лучшая диета для похудения?
- Как и за сколько времени вы сбросили 15-35кг? Как ваша жизнь изменилась?
- казалось, что жизнь изменится когда я похудею. но этого не произошло( а у вас что-то поменялось после похудения?
- НА СКОЛЬКО ВЫ ПОХУДЕЛИ? И как изменилась ваша жизнь ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ? вЫ СТАЛИ В СЕБЕ ХОТЬ ЧУТЬ-ЧУТЬ УВЕРЕННЕЕ???