Лучшая и эффективная, на ваш взгляд, диета для похудения

Ксения _ проститеЮвозможно за ответы на такие вопросы вам деньги платят,но если не сложно скажите: правильно питаться-это как именно?я серьезно спрашиваю,пытаюсь понять.или это зависит от каждого конкретного человека?но есть же все таки какие-то общие рекомендации?

Ксения _ статус большой потому что я сижу в основном в теме про беременность,роды и маленьких детей,личным опытом делюсь.рекомендации мне затем,что вы представились тренером по питанию,специалистом в этом деле.я хочу сбросить лишний вес,набранный после родов.диеты и голодание считаю временными,после того как с них слазишь быстро набираешь с лихвой.да и издевательство это над организмом.спорт-да,это верно и нужно любому человеку,стараюсь каждый день дома делать разминку-гимнастику,хожу на аквааэробику 2 раза в неделю.а вот в плане питания считаю,что именно правильное питание даст возможность наладить обмен веществ,избавиться от излишних накоплений,прийти в форму,освободить организм от ненужного жирового груза.но я финансист,а не диетолог,информация в книгах и интернете очень разная,мне сложно сделать правильные выводы.экспериментировать на себе не имею желания.сейчас питаюсь так:до 12 всякое,в обед суп,ужин до 6-7 часов,легкий(овощи,фрукты,кефир,рис).в принципе теряю около 1 кг в 2 недели

Ксения _ вот и подскажите мне,если вам не сложно и это в принципе возможно,что является правильным питанием?это не значит что я сразу же буду следовать каждому вашему слову,но я с удовольствием приняла бы разумные доводы к сведению и тогда строила бы режим своего питания.заранее спасибо за потраченное время

Вера Архипова Ага!А потом любая еда сразу пойдёт в жир!Голодание очень вредно!!!!

Карлыгаш Аскаровна Это точно.Потом люди толстеют даже от глока воды.Ни в коем случае.А вот дня три можно,но не более!!!Тем более,мужчина советует.Это большая разница.

Наталья Ракина есть риск заболеть анорексией. это очень серьезно! лучше не ставить на себе таких экспериментов, а хоть немного, но есть + спортом заниматься