Правильное питание или жёсткие диеты?)) Что полезнее, а что эффективнее на ваш взгляд? Удачного лета!

Я как тренер по фитнесу скажу Вам так: Правильное, сбалансированное питание, кардио и силовые нагрузки и 2 литра воды в день, сделают вашу фигуру подтянутой и стройной.... а после каждой диеты, вы будите набирать еще больше кг.

Полезнее правильное питание, эффективнее жесткая диета

ПП лучше.

ПП на всю жизнь

Девочки! Нарвалась на одну полезную статью о диете: blog.bodylab.ru/mifi_o_dietah_diety_po_gruppe_krovi/
Думаю, стоит обсудить на досуге.

правильное питание

https://vk.com/pitanie23 Все о правильном питании и о натуральных продуктах способствующих похудению. Уверенна найдете для себя идеальный вариант.

Только правильное питание, никаких тупых диет. Ну только если их не сделали вам специалисты в этой области, а все остальные диеты это вообще бред!

Полезнее - правильное сбалансированное питание. Но лично я, когда хочу похудеть, чередую жесткую монодиету с более щадящей диетой. Сейчас неделю отсидела на гречке, а с понедельника перехожу на подготовку к английской диете - http://wiki-home.ru/anglijskaya-dieta/ к отпуску надо быть в форме.

Правильное - это понятие субъективное. Если рассматривать здоровое питание - то это то питание, при котором процессы очищения организма идут быстрее, чем процессы загрязнения. Чтобы приостановить процессы загрязнения необходимо сократить количество термически обработанной пищи в рационе, т. к. она приводит к загрязнению слизью организма, а слизь - это шлаки. Шлаки нужно выводить из организма, а это очень трудоемко и у современных людей часто на это не хватает сил. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам и зелени и обязательно кушайте много овощей с грубой растительной клетчаткой (морковь, капуста, свекла). Их можно тереть на терке и делать салат с любыми другими составляющими, которые Вам нравятся. Такие салаты ускоряют работу кишечника и выводят шлаки и другие загрязнения.

Кроме того, нужно отказаться от всей химии (исключите все продукты с буквами Е в составе или другими химическими ингредиентами), тогда вы сократите количество токсинов в организме. Токсины разрушают клетки нашего организма.

Конечно лучше правильное питание
http://govega.ru/zdorovoe-pitanie/

ПП