Как не есть ночью

Соблюдать элементарные правила правильного питания и не голодать. Здоровые люди ведущие здоровый образ жизни даавным даавно забили на всякие теории диетологов и питаются как минимум три, а как максимум через каждые четыре часа маленькими порциями. Давно известно что с утра, в завтрак нужно наедаться как в обед+ до 12-00 час дня можно съедать любой десерт и кондитерку ( торт, выпечку, мёд, орехи, варенье), в обед съедать хорошую порцию овощей и белковую пищу животного происхождения ( мясо, рыбу, птицу) а в ужин кушают облегчённую еду небольшую порцию. Перед сном едят либо кефир, либо обезжиренный творог . Даже фрукты на ночь кушать нельзя. Тогда Вас голод не поднимет с постели и Вы не будете набирать вес. И пейте
в течении дня воду, чистую, желательно не кипячёную воду. Как минимум полтора литра. ( кофе, чай, соки и всякие напитки не в счёт)

Специальный холодильник, что блокировался с 22 до 6ч.

А зачем?? в жизни ни ем. Утром не спеша поем, чаю попью. Мне спешить некуда.

Спи

Если нет силы воли, лучше иди спать

Работать днем и спать ночью.

Привязать себя к кроаати

Съешь солёный огурец и чайку...

Раньше ложиться спать, попробовать чувство голода запить обычной водой.

просто лечь спать) или если слишком жирный начать заниматься спотом, тогда и можно ночью кушать и днём

вот хорошее средство, дешевое и действенное, отбивает чувство голода goo.gl/74Sxx9

Никак (