Коррекция веса

Подскажите, как тут похудеть? фото

Как похудеть? вернее как отказаться от углеводов? я уже 3 года их ем и много, как гипотериоз начался, так и начала жрать их. Сегодня например завтрак кофе 2 булки, обед сушки потом чай и 2 булки. Я понимаю, что так нельзя, но я ем и ем и ем. Что делать? за три года плюс 20 кг потом 5 ушли как то сами и 2 сейчас опять вернулись. когда сажусь, пузо вообще торчит жиром кусковым.
Дана Кундызбаева
Дана Кундызбаева
22
Раз у вас гипотериоз (если только не сами себе диагноз поставили) врач обязательно должна была назначить диету. Спорт при проблемах со щитовидкой должен быть с осторожностью. Проконсультируйтесь у эндокринолога.
Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
78 083
Лучший ответ
Дана Кундызбаева Да ну прям, ставила бы я еще сама. А после спорта да, мне плохо
Юлия Сергеева Тогда - дробное питание и пешие прогулки
И без одежды не толстая.
Если времени свободного дофига, то возьми годовой абонемент в тренажерку на дневное посещение, он довольно дёшев. И всё твое потребление углеводов скомпенсируется.
Гульнара Мирзаева
Гульнара Мирзаева
63 449
Дана Кундызбаева Я работаю 2/2,а потом с ребенком 2 дня отдыхаю. на тренажере нет времени (((
У меня также вес излишний. Я на себе ограничиваю апетит зеленым чаем в больших обьемах.
АБ
Анастасия Бакстова
92 140
Да вроде не шибко толстая то?
OS
Olga Stulova
35 625
Займись половой жизнью
Наталья Бирюкова
Наталья Бирюкова
10 737
По-моему, худеть не надо. А по поводу того, что "пузо торчит" при положении сидя - Вы рожавшая + перепады веса были - это скорее всего не жир, а лишняя кожа после беременности и перепадов веса. Кожа-то не худеет, жир уходит, а кожа остаётся, она подтягивается со временем, только этот процесс очень медленный..
АР
Анастасия Резепова
4 487
Фигура неплохая, только подкачаться немного не помешает, чтобы рельеф тела был красивый. Сейчас много актуальной информации о правильном питании http://kto-chto-gde.ru/. Употребляй больше белковой пищи, от нее вес практически не набирается.
Камилям Каримова
Камилям Каримова
3 202
Как и любому человеку, не увлекайтесь вредной и жирной пищей, булками. Занимайтесь спортом, побольше свежего воздуха. Если есть дети, будет идеально: их приучите к спорту, сами будете заниматься + вместе не скучно. Тоже гипотериоз. не толстею даже когда ем сладкое, но не худею, если не занимаюсь спортом
NK
Natalya Khan
1 839
Не худеть а качатся
Любочка Ильина
Любочка Ильина
1 202

Похожие вопросы