Мой рост 163, вес 55-57 кг. У меня есть небольшие бока и живот, а так же просто огромные дряхлые ляшки!!!
Вообщем, я часто что-нибудь таскаю между приёмами пищи...Часто пыталась худеть и срывалась, так как постоянно хотелось что-нибудь перекусить... Поэтому я так стремительно начала набирать вес...За зиму набрала 5-7 кг....Так вот, нужна диета, где можно ну хотя-бы кусочек яблочка скушать между приёмами пищи))) НУ и вообще не жёсткая, потому что срываюсь на 2-ом дне уже)))) и желательно 5-10) дней))))))) Помогите!!!!))))
тебе не нужна диета, а как разтаки нужно правильное питание в котором и надо то и дело то яблочко съесть, то орешек) )
и конечно же СПОРТ СПОРТ СПОРТ! от Ляшек поможет Степ-айробика, и еще посоветую калланетику! при занятиях калланетикой ноги примут балетную форму)
А по правильному питанию если хочешь узнать все подробнее напиши мне на мыло, и я скину много полезных ссылочек.)
Ты сама на свой вопрос ответила - дело не в жире, а в дряхлости. И если ты вообще ничего есть не будешь - мышцы рельеф не приобретут. А целлюлит, как отложение запасов при ненормированном питании, приживется.
Так что решение твоей проблемы на беговой дорожке, а не в тарелке.
тебе не похудеть.... а нарастить мышечную массу надо .чт юы крепкое тело было, а то вся кожа как зефир.. иди плавай, бегай, танцуй!
Спортом надо заниматься и самооценка повысится...
Аэробные упражнения.
Долго расписывать, лучше пойди, для начала, в секцию аэробики, потом сможешь сама.
А так, довольно таки стройна, но для поддержания и подтянутости форм - аэробика.
У меня за полтора месяца ушло практически все лишнее, ниче не висит, тело подтянутое)) ) Просто записалась на танцы (стрип-пластику) 3 раза в неделю и плюс считала калории, т. е. ела все, что хотелось, но в сутки не более 700 ккал.
Я тебя понимаю, у меня тоже зимой тело теряет тонус, обвисает так сказать. ))) Но пора браться за себя)) )
я спасаюсь легкими упражнениями, жиросжигающими ваннами и самомассажем )
А вот с тасканием еды лучше сразу бороться.... Может перерости в кое-что посерьезней маленького жирка на животике.
боков не вижу.. . лишнего веса нет.. . пей до еды стакан воды.. . огромные дряблые ляшки. . ой насмешила.. . есть вопросы- пиши в личку.
