Кто пробовал зумба-фитнес, чтоб сбросить вес? Можно ли по видео-урокам похудеть дома? Или лучше к тренеру?

Я пробывал

Вы никогда, никогда, НИКОГДА не похудеете, танцуя дома или даже занимаясь в клубе, если вы не скорректируете своё питание!
И вы всегда, всегда, ВСЕГДА будете худеть, даже если вы будете лежать дома на диване, но при этом скорректируете своё питание!

Давайте определим, что первично, а что вторично и правильно расставим акценты!!!
Спорт помогает обрести тонус, укрепить мышцы, получить доп. мотивацию, скорректировать определённые зоны тела, разогнать метаболизм.... Но спорт без диеты - НИЧТО!

Можно и дома. В зумбе ничего сложного нет

Похудеть можно от всего, если делать правильно. Идите лучше к тренеру. А еще лучше - скачайте себе курс видео йоги для похудения для начинающих в домашних условиях. Йога - это упражнения на статику, мышцы тянутся, жир сгорает, кожа подтягивается. Но тут еще важно понимать, сколько лишнего веса вы хотите сбросить. Если 20 кг и более - одними физ. нагрузками не обойтись, в таком случае нужно искать комплексный подход, менять питание, образ жизни и т. д.

Я пробовала зумбу, нашла видео уроки для похудения в интернете. Без тренера сложно, можно потянуть связки, если делать резкие движения без предварительной растяжки. Все же лучше комплексно подойти к вопросу похудения, и пересмотреть питание, подключить тренировки, кстати, интересная статья на тему похудения в домашних условиях, какие процессы происходят в организме во время снижения веса elenakalen.ru/kak-pohudet/za-odin-den/v-domashnih-usloviah.

Зумба-фитнес эффективна по своему, но ожидать невероятных результатов не стоит, я на ней дополнительно 2 кг скинула, и кожу неплохо подтянула.

Лучше к тренеру.