Какие гормоны надо сдать, если не помогают ни спорт, ни диеты? вес набрался и стоит на месте

От спорта жиреют запомни. Сиди на голоде, ешь только мясо без соли, сырые овощи и немного гречки 1-3 раза, творог на дисерт с фруктом. И всё -5 в неделю без спорта. Ты не хочешь видеть результат, сидишь на ПП и обжираешся.

Пластырь на рот наклеить

Может быть, на сахар?

Диета это зло, всегда и в любой комбинации. Если хотите похудеть то главную диэту надо для головы, поменять мышления и конечно же соблюдать ПРАВИЛ"НОЕ питание а не щитать калории и после шести даже не нюхать еду

Если есть например нарушение обмена веществ или гормональные проблемы, похудеть даже с помощью спорта будет невозможно!
Вообще нужно пройти обследование, сдать анализы на гормоны. Полезно принимать хоромосодержащие средства, но такие, чтобы хорошо усваивались. иначе эффекта не будет.

Да, много знаю таких девушек, которые в зал приходят худеть и половину тренировки сидят. Ну, конечно они могут и минут 20-30 на дорожке побегать побегать, приседать, но делаю это всё так лениииво, с длинными перерывами и удивляются, что это спустя месяц они совсем не похудели? Но при этом были девочки- реальные пышки и они пахали в зале по три часа так, что все красные и мокрые уходили. Вот они за три месяца по 30кг и скидывали. У меня тоже так, если усиленные нагрузки - то худею, а если просто побегать минут 30-40 да неспеша гантели потягать то вес на месте.

Спорт не может не помогать, каллории в любом случае будут сжигаться. Просто жопой надо больше шевелить