как бороться с отечностью?

Не надо меньше жидкости. Надо проверить два фактора. Почки и сердце.
Чем меньше Вы будете пить воды, тем хуже будете чувствовать себя.. .
Может быть неправильно питаетесь. Пьете много напитков, а воду не пьете. Это тже может задерживать воду в клетках.
Или едите на ночь много мясных продуктов. Это однозначно задерживает воду.
А если грамотно питаетесь и вода через Вас спокойно проходит, омывая весь организм, не застревая и не отекая в ногах и на лице и руках, - то и отечности не будет.

Обычно пользуются диуретиками (надо посоветоваться с доктором, какими) и одновременно принимать препараты калия, т. к. 1). мочегонные препараты калий вымывают, а он необходим для ССС; 2). увеличение калия в организме будет способствовать снижению натрия, а это, в свою очередь, будет уменьшать количество жидкости в организме.
Но надо обследоваться и установить причину отёков. Это могут быть самые разные заболевания.

за 2-3ч до сна не пейте ничего. и лучше, проверьте почки.

Меньше жидкости. А вдруг гипотиреоз? Тогда к эндокринологу

Пейте отвар петрушки, добавляйте в пищу петрушку

пойди туда-не знаю куда... где отёчность то? когда макияж не смоешь?

Смотря какое у вас заболевание.. . А вот по поводу сокращения воды не согласна, когда в организм послупает ее меньше, то клетки начинают накапливать воду, боясь, что вы вообще их ее лишите, из-за чего и происходит отек. У моей знакомой была такая ситуация, пила по пол-кружечки в день, и отекала очень сильно. Как наладила водный обмен, так и отек сошел.

меньше пить воды .

Меньше пить воды... и всё будет ОК!