Коррекция веса
Родители не разрешают худеть
Родители против того, чтобы я ела 200 -300 калорий в день, занималась спортом, они считают, что если не буду есть, то умру. Мне 14, рост 173, вес: 80,6 кг. Я не знаю, что делать, помогите.
Без правильного питания будет очень плохо. Обмен веществ в организме, хрупкие кости и все дела. Мне самой 14, я вешу 44. Кость тонкая, поэтому в верхней части тела я худая. Проблема у меня противоположная, я хочу набрать вес. У меня очень странные проблемы с едой (могу поесть раз в день и не проголодаться, много ругани с родителями). Думаю, ты слышала о людях, которые хавают и не толстеют. Я не хаваю практически вообще. Больше всего проблем с кожей. Просто кушай здоровую еду. Если начнёшь заниматься спортом, то только в комбинации с правильным рационом. После того как начнёшь, если ещё не начала, будут несколько дней болеть мышцы. Известно по себе. Можешь попробовать побегать. Можно либо один раз побежать, и тогда несколько дней нужен будет отдых, либо делать это крайне размеренно. Я понимаю тебя и твою проблему. Забей на то, что они против, хотя я согласна, что 200-300калл в день это идиотизм. С этим ни один человек не согласится. Если у тебя генетическая предрасположенность, то мне кажется можно смириться. Хотя, можешь попробовать. Пойдёт на пользу организму. Если ты очень хочешь, ты должна попробовать. Удачи тебе с:
Слушаться родителей.
Минимум 1300 калорий и спорт, 1.2-1.5г белка на 1кг веса в день. Выполняй.
Минимум 1300 калорий и спорт, 1.2-1.5г белка на 1кг веса в день. Выполняй.
Марина Миняшина
Вес большой, да. Исключи все сладкое и мучное.
Родители в какие-то игрушки играют. А тебе жить. Это твоё тело, твоё здоровье и твоя жизнь. 10 кг можно и нужно сбрасывать точно.
Светлана Грошева
85 652
Елена Гацман (Кондратенко)
Да, просто я вообще раньше не задумывалась, а тут выпускной и ОГЭ
Елена Гацман (Кондратенко)
решила, что очень хочу, жирных не любят, особенно, если это девушка
Правильно делают. Организм растёт.
Светланка Полухина
28 828
На 200-300 калорий? По моему да 1300 - это очень мало. Вы что реально не хотите жить? Да, вес можно уменьшить, но не издеваться над организмом. Ешьте поменьше незаметно от родителей.
Ольга Кулешус
8 861
200-300 это очень мало
Обычно женщине нужно 1800 примерно.
Будешь есть 1200 и заниматься - похудеешь.
Обычно женщине нужно 1800 примерно.
Будешь есть 1200 и заниматься - похудеешь.
Ирина Ирина
5 958
Людмила Герц
Можно даже просто отнять от 1800 (или какой там средний вариант конкретно для нее) 100-200 калорий и таким образом тоже можно похудеть, медленнее, но надежнее
слушай если тебе 14, то худей конечно! это слишком большой вес для такого возраста, не слушай родителей!! и советую чаще пить простую воду!
Людмила Герц
Вы представляете сколько это 200 калорий? Это 4 небольших яблока в день, вы хотите чтобы она так питалась?
Елена Гацман (Кондратенко)
спасибо, я знаю, будв стараться, воду конечно тяжело пить, но я занимаюсь уже 2 месяца спортом, у меня изначальный был вес 90, хочу до 67, но еще очень далеко
Правильно считают
Наталья Курчина
577
Елена Гацман (Кондратенко)
кнч, лучше умереть от ожирения, чем от похудения, но я лучше выберу второе
Когда будет школа, говори, что пообедала в школе и почаще спи, днем спи, а ночью бодроствуй и тебя никто ничего с тебя не спросит, а если все ровно кормят, бери пакеты и сливай туда всю еду, потом отдаешь кошкам или собакам бездомным, а если проще можешь все в унитаз сливай. На жесткой диете при родителях можно только так похудеть, надеюсь помогла
Марина Силкова
111
Елена Гацман (Кондратенко)
нерабочий метод для меня, они потом приходят насильно кормят, вот я переругадась с ними, теперь даже в поездку не возьмут, вдруг я там коньки отброшу (
Похожие вопросы
- Мама не разрешает худеть
- Мама не разрешает худеть
- Отец не разрешает худеть!
- Что делать, если мама не разрешает худеть?
- Что делать, если родители не разрешают садиться на диету, но ты весишь 70 кг? Как правильно питаться? Подскажите пожалуйста!
- Родители говорят худеть. Стоит ли?
- Очень хочется похудеть, но не разрешают родители.
- Как привести фигура в норм после родов, ребенку 3 месяца худеть не разрешают
- Почему люди худеют от каши? Хотя в ней тоже калории. К тому же, разрешают есть её неограниченно!
- что делать если подруги говорят что я толстая.. что нужно худеть и есть не разрешают .?
Не поэтому. Мышцы неразвиты и жира мало. Кости мало что решают