Вопрос по ожирению 3ст.

Здравствуйте, проблема у меня значит в мои 18 лет с лишним весом, рост - 166, вес - 100. Начались проблемы лет 5 назад, после того, как заболел гипертонией, стал мало двигаться, сел на домашнее обучение поэтому вес стал стремительно прибавляться ( до этого занимался легкой атлетикой, был худым с самого раннего возраста ), военкомат меня уже списал с этими двумя диагнозами но это не важно. На протяжении этих лет посещал и кардиологов и неврологов с эндокринологами, эндокринологи только рекомендации дают, анализы в порядке - это всё, что можно от них услышать. Я мог бы обратиться к диетологу, но на это нужны деньги, а позволить я себе пока траты на него не могу и это совсем не из-за того, что я лучше куплю и съем палку колбасы или батона.. Колбасы, котлеты и сладости в основном не люблю, редко очень могу покушать, по праздникам. Я пробовал заниматься в тренажерном зале, но меня остановили, т. к противопоказания из-за гипертонии, а еще и тахикардии. Люди, у меня безысходность какая-то, желание похудеть у меня есть, бешенное, но справиться, увы не могу.. После 18 вечера не есть - начинал уже раз 10 и срывался на 5-7 день.. Но там в основном хлеб какой нибудь черный с луком да и чай с сахаром. Может найдется тут человек который сам через это прошёл или в состоянии направить меня? А я бы очень сильно постарался прислушаться. Спасибо.