Недостаток сна приводит к ожирению?

По мнению исследователей, взаимосвязь между продолжительностью сна и ожирением объясняется колебанием уровня гормонов. «Недостаток сна приводит к снижению уровня лептина – гормона, стимулирующего обмен веществ и уменьшающего чувство голода. Кроме того, из-за короткого ночного сна повышается концентрация грелина – гормона, усиливающего чувство голода» , - сообщил автор исследования Анжело Тремблей (Angelo Tremblay).
В последние десятилетия в мире отмечается заметный рост уровня ожирения, а также тенденция к сокращению средней продолжительности сна. В период с 1960 по 2000 годы количество людей, страдающих ожирением, удвоилось; в тоже время средняя продолжительность ночного сна сократилась на 1-2 часа. Количество молодых людей, выделяющих на сон менее 7 часов в сутки, за этот период увеличилось с 16% до 37%,

от недосыпа организм не восстанавливается и худеет

HGH (гормон роста) вырабатывается гипофизом мозга в большЕм количестве именно во сне и отвечает за массу жизненно важных моментов, за сжигание жиров в организме в том числе. За заживление ран и за регенерацию клеток, . Это очень сложное химическое соединение, состоящее из 191 аминокислоты.
Гипофиз вырабатывает его на протяжении всей человеческой жизни. Но беда в том, что с течением времени количество этого гормона уменьшается. Максимума концентрация HGH в твоем организме достигает в 20 лет. 500 микрограмм в день - это норма для здорового молодого человека. Увы, уже к 40 годам суточный "выход" гормона роста - 200 микрограмм. Ну а к 80-ти организм вырабатывает лишь 25 микрограмм гормона в день. Действительно во сне худеешь быстрее.

нет...))

Да нет. Просто все норм будет с фигурой, если вы будете спать не больше 11 час, и не меньше 5!

неа

Недостаток сна приводит к недостатку лет жизни!

нееееееееееееееет, к похудению

Недостаток сна приводит в ожирению склонных к полноте людей. Это уже давно доказано научно, не хватает компонентов, которые отвечают за отсутствие аппетита, а вырабатываются они во время сна.

я заметила на себе, когда не сплю и сижу перед компьютером или курсовая или еще какая нудная фигня, то обмен веществ замедляется, чувствуется лишнее, даже сразу на следующий день, чувстую, когда не досыпаю то же самое, усталость проходит днем, но плохое самочувствие и дискомфорт, остаются, а когда высыпаюсь, то с утра и апперит нормальный и ничего лишнего нет. Хотя однажды за 2 ночи очень сильно похудела, не спавши, работаяя, только кофе и сигареты, вся влага ушла, не знала, что ее так много в организме лишней, теперь меньше соленого и всего остального, что ее задерживает. Вообщем мои комментарии -к научному обоснованию выше

Не знаю как к ожирению, а к похуданию точно.

Если систематически-- то к избыточному весу точно приводит

нет, не приводит, а вот к усталости-да