Как похудеть быстро и без диет?

Хорошего человека должно быть много.

Ешь 5-6 раз в день, естественно по немногу. И активный образ жизни в сочетании с приемом аминокислоты л-карнитин.

если придерживаться определенных правил в питании. Супы из пищевого рациона лучше всего исключить полностью или же употреблять только мясной или овощной бульон без мучной заправки, с нарезанными кусочками мяса и овощей.
Мясо (обязательно нежирное) следует готовить на небольшом количестве жира на тефлонной сковороде, в гриле, в станиоле или же варить в воде. Гарнир должен быть в основном овощным. Овощи нужно тушить на воде, заправляя минимальным количеством муки.
Соусы лучше всего вообще исключить из рациона.
Солить и перчить еду нужно как можно меньше, так как острые блюда возбуждают аппетит, чего следует тщательно избегать. Вместо пирожных, конфет и мороженого ешьте фрукты, пейте искусственно подслащенные компоты и фруктовые соки.

Худеющим лучше есть холодную пищу, так как желудок должен будет ее нагреть перед тем как переварить, а на это уходят калории. Так же следует избегать контрастных температур во время одного приема пищи (холодный суп и горячая каша, горячий кофе и мороженое) . Старайтесь не есть свежего хлеба, его нужно заменять сухарями, преимущественно из темного хлеба, содержащего отруби. Фрукты ешьте с кожурой, обязательно ешьте проросшие семена злаков, в них много витаминов группы В. Недостаток этого витамина вызывает отложение жира и задержу воды в организме.

Полезно пить ежедневно по стакану отвара свежей петрушки. Если вам, по каким-то таинственным причинам, не хочется каждое утро возиться с отваром петрушки, можно натощак выпивать большой стакан простой воды. Пить следует как минимум один литер жидкости в день. Подсчитывая выпитое за сутки количество воды, следует не учитывать колу или пиво, а только минеральную воду, чай или овощные соки. А кофе и алкоголь лучше вообще не пить. Жидкая пища должна предшествовать твердой, сырая – вареной. Не рекомендуется много пить непосредственно перед, во время и после приема пищи. Исключение – очень сухая еда.
.

Жрать надо меньше!! !
И это не издевательство. Я таким образом 15 кило за два месяца сбросил.

Если без диет, то быстро не получится, медленно-но верно, не ешь после 6, меньше углеводов, в особенности мучного и сладкого, больше движения

попробуйте просто не есть после 18.00.сначала будет тяжело, потом привыкнете. я именно так и похудела!!!

Быстро - это только под нож.
А так - спорт и дробная диета. Насиловать организм диетами не рекомендуют, т. к. он вам потом "отомстит" и кг вернутся.

тока голодая, я голодала 6 дней и скинул 5 кг, носкора набрала тотже вес

Без диет не получится!

Мы давно используем этот метод www.zdorovieinfo-fcv.win Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-fcv.win жми и заказывай!