Диета. Диета. Диета похудеть.... Сколько можно? ? Напишите Диету, что б ПОТОЛСТЕТЬ!

Есть после 6-ти, питаться сложными углеводами, есть жирное, жаренное, пить белковые коктейли, больше спать !!!)) На моем муже испробывала, все ок! Пухнем как на дрожжах.

сядьте на диету.. . :) говорят же вес обратно приходит да еще друзей приводит, а вообще есть такая штука как гейнер, кушайте макароны, карошку, рис, каждые 2-2,5 часа с мясом или чем-то, рыбой там, вобщем-то что любите, потом чаек с чем нибудь вкусным, главное обеспечиавть организм излишками, как то так, порции должны быть большими

ЕСТЬ ВСЕ... МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖАРЕННОЕ... мало двигаться и много спать... естиь орехи, шоколад, пить шербет ...

К эндокринологу сходите, такой обмен веществ может быть связан с гормональным дисбалансом. Или с нервами, при больших нервных нагрузках пища может перевариваться неправильно, соответственно, набора массы нет. Это к гастроэнтерологу и психологу, т. е. комплексный подход.

Вообще, набору веса и объёма способствуют белки, жиры и углеводы, т. е. мясо (рыба) , масло (сыр, сметана, творог) , каша+сладости (халва, варенье, мёд) +фрукты (бананы, курага, чернослив) . Питайтесь дробно, тогда организм эффективнее будет переваривать пищу.

Также необходимы физические нагрузки, без них мышцы нарастать не будут, т. к. незачем.

кукурузную кашку и на ночь!! ! потолстеешь как миленькая

Нужно увеличить дневной калораж, надеюсь это Вам поможет.

ешь всё что под руку попадётся!

легко! постоянно штота есть!