Много ли я ем за день?

Нет, не много. Печенье и гречка вечером лишнее. Ешь гречку утром или в обед, а филе минтая с овощами вечером. Печенье убери.

очень и очень мало

Мало

Мало
Как ем я
Завтрак кастрюля пельменей или вареников, 2 помидора
Обед 2 или 3 тарелки супа с мясом и сухарями
Ужин кастрюля макорон, 3 сардельки, 2 помидора, кусок сыра.
И я при этом почти всегда голодный

Для меня много

Зависит от индивидуальных показателей: возраст, рост, текущий вес, физическая активность.

Смущает пачка печенья калорий так на 600)) многовато))

Организм сам разберётся, что ему надо !
Я на тяжёлой работе жрал сало и булки.
Худой до сих пор...

Мало и всё вредное: макароны, ПЕЧЕНЬЕ!!! И сырки в которых один сахар!!! Где овощи? Где фрукты? От такой "диеты" растолстеешь ещё больше.

печенье калорийное само по себе
а помимо печенья все нормально
проще посчитать калории, скачай Фэт сикрет и посчитай

филе исключи

Нет, мало и продукты не очень.
Убери пачку печенья (оставь пару штук с чаем/кофе), но добавь риса или макарон из твердых сортов пшеницы. Или других круп. И мяса, рыбы.

Я часто ем просто Рамен (за 2 приема, например, на обед и ужин одну пачку), а на завтрак яйца. Или же готовлю рис (отвариваю) плюс подлива с мясом и овощами (погуще, чуть загущиваю мукой, чтобы не жидкая), и это на 3-4 дня.
Удобно, чтобы не тратить много времени на готовку. Я просто один живу, мне так норм))

норма. вам сколько?

Нет, это совсем как надо, если вы переживает те насчёт того что поправляетесь то возможно у вас гормональный сбой, но питаетесь вы не много

Если хочешь похудеть, то много. Но если поддержать себя в форме, то вполне нормально. Но я бы посоветовала есть меньше сладкого. Не два сырка, а один. И не сто грамм печенья, а 50 хотя бы.

у тебя скоро анерексия начнется

Мало, очень даже мало. При чем в супе очень мало калорий.