Я переела. Как не поправиться за сегодня?

Устроить завтра разгрузочный день. К примеру
1. Яблочный день - не более 1,5 кг в день.
2. Кефирный день - не более 7 стаканов в день
3. Мясной день - не более 500 г куриной грудки.
Выбирайте. Важно! Кроме указанного продукта ничего не есть и чаи не гонять!

Никак.

Копи жир на зиму.

Секс до потери пульса

клизму себе поставь

Посетить психиатра

Ору

Полчаса на беговой дорожке

Побегай, гантели потягай

Хаххаахахпхах ору с девушек

Во первых - от одного раза ничего не будет. Во вторых - почему у вас страх поправиться?

За один раз ничего не будет

Ничего не будет и ваще у вас вся жизнь это диета? хватит бл*ть

Доброго дня) можно попробовать уменьшить порции в оставшихся приёмах пищи и добавить активности, как вариант, сделать хорошую прогулку, это и полезно в качестве у умеренной нагрузки и свежего воздуха, и не "напряжно", но вообще вопрос немного некорректный) за сегодня нельзя поправиться, даже если есть, как не в себя, набор веса — это не дело одного приёма пищи, так же как сброс веса — не дело одной прогулки. Лучше — когда есть баланс: тут переели, в следующий раз немного не доешь, но одной едой-неедой ничего не сделать в любом случае, нужен комплекс "правильное питание + умеренная нагрузка", и не менее важно — не зацикливаться на этом и не накручивать. В целом это может быть немного забавно, если питаться правильно, двигаться и не придавать этому такого огромного значения. Успехов)