7:00
100 гр йогурта без добаво+бифидобактерии
9:00
2 черносливины
булочка с маслом и мармеладом около 400 ккал
кофе с молоком 1,5%
13:00 один персик
14:00 один кусочек рулета вот по этому рецету, и салат из свежих огурцв с йогуртом 1,5% :
http://www.povarenok.ru/recipes/show/4456/
15:00 штук 15 виноградин + грамм 100 йогурта АктивиА без добавок
17:30 один персик.
Ну и еще воду пила.
Боюсь поправиться. Не худею, не на диете.
ВАше мнение, можно ли от такого кол-ва калорий поправиться?
поправитесь вы или нет зависит не от того, сколько калорий съели, а от соотношения съеденные калории/израсходованные калории
пример если съесть за день 1 сливу, но сорершенно не двигаться, то и с 1 сливы поправишься, а можно и 10 кило жирного мяса съесть, но при этом разгрузить вагон угля - и не поправишься, т. к. все калории сгорают
нет не поправитесь. . питание не сбалансированное .. белков нету. . надо кушать мясо . рыбу и растительные белки и клетчатки недостаточно
сплошь углеводы, ваш организм начнёт скоро кушать ваши мышцы-из-за отсутствия белка, активия-это сурогат-не один полезный йогурт больше 1-2х недель не живёт, а в идеале кефир или ряженка, ну уж не как не активия. Зачем тебе булка-лучше кашу-это полезный углевод.
Думаю что не похудеешь и не поправишься, если не забудешь про физические нагрузки.... =)))))))
Я тоже обожаю Активию... т. к эти продукты Активии низкокаллорийны, их энергетическая ценность составляет: йогурт – от 313 до 458 ккал (в зависимости от вкуса) , питьевая Активия в бутылках – 216 (натуральная) – 326 (ананас) ккал. Очень важно отметить, что в состав продуктов Активии входят минералы и кальций, так необходимые нашему организму... .
А виноградом не увлекайся.... а то вмиг вспухнешь.... =))))))
Удачи!!!! =))))
нет но и не похудеть толчно но только на булки с масчлом и рулеты не налегай
