Сегодня лопали весь день,сорвалась,в общем..и очень,естественно,немало калорий съела...Как теперь избавится от этого ?))

Ничего не делай, продолжай питаться в обычном режиме. Если это было одно переедание, то не наберешь совершенно, организм сам все скорректирует, ну и еще не ешь больше много)

Перечитайте гашековского "Швейка". Там, в самом начале, это лечили радикально...

Рецепт наших прабабушек в этом случае был очень прост. На пиру, вечером подавались очень вкусные блюда, устоять было невозможно, а страдания по тонкой талии были модны и тогда. Так вот они себе ни в чем не отказывали! Это во время пира. А приезжая домой использовали давно известный способ освобождения от всего (два пальца для раздражения и все в туалете) . Так что можете попробовать, а можете и не пробовать - иногда хочется живому человеку праздника, ПРАЗДНИКА ЖИВОТА. Не расстраивайтесь, с одного раза не поправитесь

пить горячую воду с лимонным соком (если желудок небольной) , делать самомассаж, или если я срываюсь то хотя бы минут 15 побегать на беговой дорожке, или секс.

чай со слабительным эффектом выпить и больше так не делать

Не переживай, сделай разгрузочный день назавтра, попей зеленого чаю, все уйдет как пришло. За день невозможно прибавить ЖИРА больше, чем 100 г.

Завтра сделайте разгрузочный день или пейте только воду с лимоном.

Походи на беговой дорожке

Молочка с соленм огурчиком!

Вы не одна такая! Сама вчера села на диету, а сегодня уже сорвалась)))) ) И до сих пор жую, не могу остановиться. Ничего, не переживайте! С понедельника худеется лучше!!!! =))))))

Ничего страшного! Вы же не на экзамене.
Завтра возвращайтесь к нормальному питанию, не переедайте. Можно пару часиков пешком погулять, чтоб сжечь калории...

Господи СПОРТ занимайтесь им хотя бы 1 раз в неделю

Можно устроить себе разгрузочный день на кефирчике или просто минеральной воде с лимоном

Устрой разгрузочный-ТОЛЬКО завтрак (какой хочешь, хоть бутик и йогурт, хоть шашлык и оливье=)) и больше ничего сегодня не ешь, мне так помогает сбросить вес после переедания, не весь сразу, который я набрала за переедание, но больше половины.