Диеты или принятие себя?

Уменьшить колличество потребляемых каллорий (это не значит, что надо перестать есть вообще). Диета не будет работать, если к ней не подключать физ. нагрузки. Хотя бы бегайте по утрам, уже хорошо будет.
Принятие себя - это для инвалидов, вот им уж точно уже ничего не поделаешь, а лишний вес - это ерунда (но эта ерунда может привлечь множество других болезней).

"Принять себя" - это клиническая дурь типа "бодипозитив"?
Весело конечно, но кому это надо.
Мне вот вообще не нравятся девушки хотя бы с намеком на жир, не то, что торчащими складками. Т. е сексуально они для меня непривлекательны абсолютно на уровне отвращения. Иными словами я к тебе никогда не подойду знакомиться. И ты потеряешь свое счастье, будешь одинока и умрешь с двумя котами в одиночестве с засохшей коркой хлеба в руках.

здоровый образ жизни

"немного в теле, не скажу, что жирная, но и не худая"
напиши рост и вес уже.

Мало есть и много ходить (каждый день). Я так сбрасывал 13 кг, правда не засек, за какое время.

Напишите рост, вес и возраст. Расскажите, пожалуйста, какими способами Вы пытались похудеть.

Достаточно заканчивать прием пищи с чувством голода, это повышает фокусировку внимания а по мнению диетологов тоже плюс, суть в том что нарубаться едой глупо, не только с точки зрения контроля веса
и вообще аскеза целая практика, она касается секса, интернета, еды и многого лишнего для саморазвития))

Я никогда не соблюдал никаких диет, просто не жрал никакого гoвна. И я не худой, а в форме, при том в атлетической.

Принять себя. Лишний раз пытаться делать то что и не даст пользы думаю не стоит, а усилия будут потрачены впустую. Лучше тогда уж научиться чему-то полезному, что пригодится потом в делах.

кроме ограничения себя в питании (не есть мучное и сладкое, вечером не кушать) добавить физ нагрузки, причем не просто бегать, а лучше полноценные занятия например аэробикой. со временем привыкнешь и пойдёт легче. аа, надо купить напольные весы и следить за весом. всё нормализуется.

Если супер жир, то это же как-то отражается на здоровье. Сердце там, дыхательные пути и чо-то ещё.
Если с этим всё ок, то и нормально.

не жрать гормональные препараты.

Здоровый образ жизни и восприятия себя. Если человек уверен в себе, ни лишний вес, ни худорба ему не помеха.

Вес норм, худеть вам не требуется. Просто займитесь танцами живота или стрип-пластикой.

Знаешь, что из этого выбрать решать только тебе, но я бы лучше умерла чем бросила попытки изменить себя и быть счастливой по-настоящему, а не врать себе и другим, что все и так хорошо. Если ты хочешь похудеть этот на самом деле не что-то сверхсложное, спорт это просто дополнение, надо менять питание, не надо диет и голодовок, просто уреж калорийность рациона, много пей воды и в идеале выбирать более полезную еду, проживи так хотя бы пару месяцев, ты привыкнешь, не заметишь как они пролетят и увидишь как изменилась и внешне и внутри.

Психолог

К врачу. Тебе может не подойти и навредить диета, которая подошла другому