Как похудеть дома?

А че, дома заниматься нельзя?
Бегать тоже можно.

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 см
сейчас продолжила вес уходит плохо 2 кг за 2 недели

Секрет похудения прост, меньше есть, больше двигаться, выходи на пробежки в конце концов, делай кардио дома, не ешь быстрые угливоды и каллорийную пищу. Но самое главное это захотеть похудеть самому, потаму что если сам не захочешь, за тебя худеть никто не будет.

улица для вас закрыта?
Выходите на пробежки, там же есть и турники и что угодно уже в 2023г, если стесняетесь людей(что глупо и тупо),то выходите или рано утром или поздно ночью, домой можете прикупить гантелей и тп, или использовать "народные" средства, стул, баклашки с водой и тп

я бы на твоём месте набрал ещё килограмм 15-20