Девушки при таких занятиях реально сбросить вес и за сколько?

Молодец! Это просто замечательно! Только не забывай, что наш организм постепенно привыкает ко всему и с кадым разом ему нужно для дальнейшего похудения всё больше и больше тренеровок! Так что советую разбить тренировки по дням - один день допустим пресс и обруч, в другой день бег и скакалка - ну или как удобней! Т. е. чередование нагрузки. И по-поводу бега - лучше ходить быстрым шагом - дело в то, что при пульсе выше 135 ударов начинает "качаться" сердечная мышца - в этом случае процесс сжигания жира тормозится! Лучше 1.5 часа быстрой ходьбы!
По-поводу соков - если это фреш - то не больше 1 стакана в день и желательно разводить водой 1:1. Сок - это ударная доза углеводов без клетчатки! Лучше съесть 1 апльсин целиком, нежели выпить стакан фреша!
Удачи!!!!

Ого, ну ы млодец! ! конечно скоро будт результаты!

я думаю хорошие результаты не заставят себя долго ждать :)))

Главное не сбавлять темп и регулярно делать, то что перечислила!

при таких занятиях результаты по идее должны быть уже видны через пару тройку дней.. бегай больше 40 минут минимум...

молодец какая! скоро увидишь результаты. попробуй еще бодифлекс. зарядка с утра на 15-30 минут. эффект суперенский и не так будешь выматываться.

акваэробика

Физические нагрузки помогают похудеть только тогда, когда до полного изнеможения упражнения делаешь и пот градом. А вот есть надо поболе, иначе быстро все забросишь. Овощи, мясо.. . Короче, лучше кремлевки придерживаться.

а я качаю только пресс и выгляжу нормально. быть красивым можно и собственным трудом, не обязательно тащиться в тренажерку)

надо идти в тренажерку, там подскажут!

девушка, вам только памятник осталось поставить-такие нагрузки не каждая вдержит!!! молодец!!!! не терзайте себя больше ничем, вес и так уйдет. Лшний вес сразу сбросится... не за один день конечно, но через месяц точно..