Кто реально сбросил вес? Поделитесь опытом пожалуйста.

Сбросил, реально, 9 кГ, вес стабилен с 2004 года. Очищение организма, питьевой режим, сбалансированное питание, разумные физические нагрузки. В комментарии подробные материалы.

мой муж
за полгода - 30 кг

Отрегулировать питание, больше двигаться. Но это только мое мнение. Я бегаю много лет 3-4 раза в неделю 170-180 км в месяц как бегун-любитель и мой вес стабилен уже лет 40.

Galya.ru

10 лет держался один вес, при том что похудел на 35 кг, правильно поставленная программа гербалайф, худеть надо с умом каждые 6 мес. закрепляющая программа, 10 кг, потом 5 месяцев закрепление, потом программа месяц - опять закрепление и т. д.

Начала худеть 2 месяца назад. Рецепт- 30 мл чистой отфильтрованной воды на килограмм веса ежедневно, не включая сюда чай и другие жидкости плюс продукты компании NSP (я принимаю сейчас комплекс с гарцинией) . Желательно, конечно сначала сделать биорезонансную диагностику, пролечиться 1 месяц от паразитов (вирусные инвазии) . Поправить печень. В результате похудение начинается почти сразу, с первого месяца. Всё это выливается тысячи в три за месяц (обследование+ препараты) . Очень действенные средства, хотя и не лекарства. В нашей фирме многие регулярно принимают БАДы. Один сослуживец вылечил язву желудка. О себе, конкретно: Был вес 105 кг, сейчас, через 2 месяца, 92 кг, давление было 200/110, сейчас 128-153/88. В интернете очень много написано о продукции NSP. Я выходила на их зарубежный сайт, изучала информацию. Ещё посмотрите КФС - это прибор. Этим прибором я заряжаю воду, но можно купить в аптеке шунгит и положить его на дно банки, отстаивать воду. Ещё лучше шунгитовый фильтр.

Мне помогла когда то диета Марлен Дитрих. На основе супа из капусты и овощей. Но она хороша для тех ктов отпуске, на работе не очень удобно суп есть))

После 18-00 стакан кефира, банан/яблоко/...

Рекомендую велосипед.

увеличить физические нагрузки. больше находиться на свежем воздухе.... можно сесть на гречневую диету.... это конечно гадость, то кто хочет реально похудеть-тот сможет))))))))))))) конечно сложно выжержать даже 5 дней.... но некоторый дамочки даже по 2 недкли сидят)))) Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

я похудела реально за 3 месяца на 13 кг, сидела на всевозможных диетах, то худела-то вес возвращялся. зимой мой вес доходил до 79 кг!!!! сейчас вешу 63! уже долгое время, не сижу на диетах-а просто выработала образ жизни-не есть сладкое, мучное и жирное, не ем вечером, и занимаюсь спортом! еще недавно попробовала против целюлита и для еще более подтянутости кожи-ванночки с молоком и маслом апельсина, а после антициллюлитные банки! надеюсь скоро будет тело на высшем уровне ( учитывая что я ширококостная)

до прошлого года не имела проблем с весом.. всегда был стабильный плюс -минус 2-3 кг.. перепробовала все диеты .. результат - на каждый сброшенный киллограмм -два.. . а три месяца назад попалась статья в которой писалось о том что нужно сидеть не на диете, а питаться в меру и регулярно.. . есть можно все, но это все должно умещаться в 200гр. стакане. . в промежутках между основными приемами пищи можно есть грейпфурты ( тоже сжигают жиры). . исключила из рациона сладкое.. только изредка себя балую. . пить только воду, но я правда не смогла отказаться от кофе.. . за три месяца - 13 кг.. а было 83 кг.. надеюсь еще через месяц войти в норму. . а это еще 7 кг.... попробуйте - может и вам поможет...