Эффективный способ за 10 дней - две недели убрать 5-6 кг. веса. Поделитесь опытом?

а мне помогла диета кефирная ))) я за три дня что на ней была - на 5 кило похудела. только покупай нежирный БИОБАЛАНС, а то от кефира обычно с унитаза не слазишь на след. день и эффекта никакого ))))) в общем запоминай: в день пить каждые два часа кефирчик по стакану. желательно биобаланс кефирный 0%. правда отличный способ. вот только один минус с него. сложно будет перестроиться с обычного повседневного рациона на кефир весь день.... пиши в личку по вопросам. объясню

есть вода, пить вода

Гречневая диета-жуть страшная, но результат будет на лицо!

Разбрасывать асфальт впереди катка

смотри кремлёвскую диету (низко углеводная), только есть одно НО. Худеешь очень быстро, но как только слезаешь с этой диеты все кг очень быстро набегают назад. А сидеть вечно на этой диете невозможно.

Я на одних огурцах сидела - жрать все время охота, но результат этого стоит. Мало того что огурцы малоккалорийные, так они еще и излишки жидкости выводят. А про гречневую диету могу сказать - это кому как, лично я на ней набрала.

борменталь+бодифлекс

Можно посидеть на огурцах (если любите конечно) . Или на гречке без соли, на воде и естесно без масла

Эффективного способа просто нет!! ! поскольку все быстро сброшенные кило вернутся, а если неэффективный - то тебе выше советовали нормальные варианты

ежь очень мало, побольше клетчатки (морковь, капуста, много овощей) поменьше специй и острого... удачи