Посоветуйте диету? Эффективную, но не слишком жесткую. Хочу скинуть всего 5-6 кг...

съедай половину того, что ела до этого, и перед едой стакан воды выпивай

Попробуйте дробное питание. Преимущество - не нужно менять рацион, переноситься легко, худеется не так быстро, но постоянно,

Лидия сергеева права, а ещё можно один денёк посидеть на плитке шоколада и на двух полтарахах родниковой воды (я по пятницам так делаю)....

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.htm

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

Диета Протасова хорошая

есть очистительная програма на натуральней основе, которая заключается в 14 днях.... если интересует пишите в лс....

Главное в диете-это сон... Вовремя не уснула-обожралась!!!

если 5-6 кг-то кефирная диета супер, живот моментом сгоняет, если более экстртемальная то японская

Советую гречневую диету! Проверено на себе! За неделю избавитесь от 5-6 кг!