Скажите пожалуйста, реально сбросить вес катанием на велосипеде? Сколько надо ездить? И сколько можно сбросить?

я обожаю велосипед) и могу сказать с уверенностью, что польза от велосипеда очень велика!!! но главное, также, не изнурядь себя ездой) 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа езды вполне достаточно, чтобы не поправляться и конечно же похудеть) ) я каталась по 2, иногда 3 раза в неделю по часу, пила 1,5 литра воды в день и не ела за 3 часа до сна и сумела похудь с 61 до до 56 где-то за месяца 2..но я не изнуряла себя диетами и ела все, просто в небольших количествах, а вообще у каждого свой метаболизм, и каждый худеет по своему и в разный период времени))) желаю успехов!!!))

Калорийность пищи в Майданеке - 750 ккал/сут.

Главный фактор сброса веса - это питание. Советую снизить углеводы и жиры в своем рационе, при этом компенсировать белками (творог, мясо и/или спортивное питание) и овощами.

основательно сбросить-только если ну очень много ездить
но пару килограмм-вполне возможно
да и ноги накачать))

ну если ты будешь в день ездить по 50 км то думаю что нибудь сбросишь, а так только мышцы накачаешь. Ну я тебе советую сесть на диету.

Прошлым летом каждое утро по 17 км. За месяц сбросила 4кг. Самое главное после поездки не наедаться. И на голодный совсем желудок не надо ездить. Может плохо стать. Если ездить совсем немного. то накачаешь только ноги. и не более. берите воду с собой. очень пить хочется.