кто-нибудь похудел с помощью кефира? если да, то на сколько?

посмотри тут
мужик реально похудел на 130кг за 2 года благодаря кефиру

я пробовала, ну на раза 2 меня хватило а потом на эту кислятину смотрть не могла
решила по другому:
после 18 час не есть, можно пить но не сладкое,
в течении дня можете кушать все кроме сладостей, выпечки, хлеба
за полгода я сбросила 8 кг,
появилась легкость во всем теле и стала лучше себя чувствовать

я похмелился вчера с помощью кефира.... на пол литра

я похудела на 10 кг за 8 дней.

на 4 кг

Все подруги хвалили кефирную диету. Килограммы хорошо улетают. Но мне больше нравится на твороге худеть

килограмм на 8-9 за 2 недели.. . очень эффективно, но и очень жестоко это. главный минус такой диеты - нельзя резко её заканчивать. иначе все старания уйдут в никуда. постепенно, медленно добавляй к своему кефиру сначала варёную (распаренную) брокколи или цветную капусту - не более 200-300 граммов в день, так ещё дней 5-6,потом можно добавить к этому рациону яблоко и так далее. постепенно заполни день калорий на 800-1000. не более. тяжело переносится.. . хотя на 9-ый - 10-ый день аппетит пропадает оканчательно и есть вообще не хочется.. . Наверное не нужно говорить, что проблем с желудком в первое время не избежать?))))

простите - Поночка - а вы кроме кефира тогда еще что-то употребляли?
А вообще при помощи кефира очень хорошо худеть только в комплексе нужно пить воду т. к. кефир сушит сильно организм и добавить яблоки. до 5ти и более кг можно потерять в зависимости от организма