Как восстановить фигуру после родов?Фитнес не помогает.

это возможно!

Сразу после родов женщина может похудеть, примерно на 7 килограмм. Пока вы кормите грудью, женский организм продуцирует молоко, и увеличенный объём груди сохранится на протяжении всей лактации. В тоже время грудное вскармливание способствует более быстрому восстановлению после родов. Что бы измениться за беременность потребовался почти год, а значит и восстановиться в прежние формы можно примерно через этот период. Не изнуряйте себя диетами и различными ограничениями в приёме пищи, в вашем состоянии это может быть просто опасным. Самое важное - восстанавливаться без ущерба для себя и малыша! Есть два способа.

Первый – положиться на природу и ждать, когда вы похудеете, у некоторых получается. Второй – быть в движении и начинать это до беременности! Натренированному организму легче дается восстановление.

Во время беременности:

1. Занимайтесь подходящей для вас физической нагрузкой. Оптимальный вариант – занятия в бассейне, специальные фитнес-программы, гимнастика, пешие прогулки.

2. Ожидание ребёнка можно совместить с совершенствованием своего организма. Контрастные процедуры и обливание холодной водой укрепят иммунитет у вас и ребёнка, придадут упругость вашей коже.

3. Во избежание растяжек используйте растирание и легкий массаж проблемных участков кожи маслом (например, зародышей пшеницы, оливковое) , или специальными кремами.

4. Носите специальное бельё (из натуральных материалов!) , оно не стягивает ваше тело, не пережимает кровоток, а только комфортно поддерживает. При необходимости одевайте бандаж.

После рождения ребенка:

1. Начинайте выполнять несложные упражнения через несколько часов после родов, или на следующий день: дыхание животом, сжимание и расслабление мышц малого таза.

2. Продолжайте общение с холодной водой.

3. Танцуйте вместе со своим ребёнком на руках – это и общение с малышом и хорошая нагрузка.

4. Выполняйте специальные упражнения послеродовой восстановительной гимнастики.

5. Будьте счастливы материнством!

Только фитнес и не поможет, а правильное питание? подсчет калорий?

Сходите к диетологу, он Вам всё расскажет! В таком деле нужен индивидуальный подход!

Полоскание белья в ручьную, далой памперсы, ни каких ходунков. В общем не облегчайте себе жизнь и через два месяца вы себя не узнаете!

Похудеть можно только изменив культуру еды. На рынке появилось обалденное средство Energy Diet, за 1 месяц 5кг. Подробности 89045805014

Занимаюсь цветотерапией. Заряжаю цветные мандалы, выполненные в виде одеяла. Цвет воздействует на человека во время сна. Пользуясь таким одеялом, Вы не только приведёте в порядок фигуру, но и будете поддерживать нужный Вам вес, столько, сколько будете пользоваться этим одеялом.