Как восстановить фигуру после родов? Сколько это займет времени?

Женя, милая теперь просто правильно питаться. Попробуй исключить сладкое, крупы, хлебные продукты. Питайся мясом рыбой и овощами. Но это надо делать постоянно. Я так живу. А иначе все это не имеет смысла.

Моя девушка решила эту с помощью правильного питания, а конкретно побольше белковой пищи: рыба, мясо, творог, яйца, фасоль, горох. Обязательно завтракать в чечении одного часа после сна, не позже. Завтрак должен содержать наибольшее количество белка. Компания Гербалайф решила эту проблему. В одной поции 16 грамм белка, что приравнивается 9 яичным белкам и половине грейпфрукта. Причем лишний вес уходил быстро, при этом она не испытывала голод, и раздражений (что обычно бывает, у тех кто сидит на диетах) . Сейчас она выглядит великолепно: плоский живот, тонкая талия, красивые бедра.

ешь капусту, курицу, яблоки, свеж-е огурцы. после 6 вообще не ешь. только не обжирайся, а то не поможет. кстати то что не написано, нельзя. за два месяца сбросишь 13-15кг без ущерба для здоровья. да, можно еще рыбу, но не морскую, а речную.

Я набрала за первые 30 и вернулась через 2 года. даже еще лучше ф. была После вторых20 кг через год, а вот после третих сразу невзялась за себя.... теперь тяжело.

это сложно но можно и лучше все таки не откладывать каждый день дорог а то потом трудно будет

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

если не комишь грудью садись на раздельное питание. приседание и лучше не пользоваться лифтом если есть возможность. Удачи.

займись шейпенгом и через месяц у тебя уже появится фигура, но только не ленись занимайся усердно

В первую очередь, когда вы родили? (сколько прошло время)
Второе, кормите ли Вы грудью?
Обычно в течение года фигура возращаеться на место, даже без особых усилий).