Как похудеть после родов? Сколько вы набрали во время беременности? А как быстро удалось вернуться к прежнему весу?

Я набрала 10 кг при исходном весе 63 = стало 73, и после родов все вернулось как было, ребенок, воды, плацента, видимо, это все как раз и тянуло на 10 кг, и даже растяжек не было. Говорят, норма прибавки веса равна 15%. А как сбросить, это уже сложнее... у меня такой проблемы не было. Могу предположить, исходя из логики: диеты пробовать не стоит, если кормишь грудью, просто постараться кушать так, чтобы не было недостатка для тебя и для молока, но чтобы не поправляться дальше (у некоторых есть такая тенденция) . А позже займешься собой вплотную. Просто если пытаться форсировать события, то организм может не выдержать, ведь беременность и роды - непростое испытание для организма, а если еще сразу его диетой и физ. нагрузкой озадачить - как бы не надорвать здоровье. Все будет хорошо, просто наберись терпения и все делай с умом!

Только не спешите. После родов нужно начинать постепенно и умело дозировать нагрузку. Пусть врач скажет, готовы ли вы к физическим упражнениям. У меня ушло 8 месяцев занятий йогой. Но пришла в норму месяца через три, занималась дальше, потому что понравилось.

Я за время беременности набрала 10 кг. Если вычесть вес ребенка, плаценты, околоплодных вод (приблизительно 5- 6 кг) , то каких-то 4- 5кг - это смешно. К тому же в процессе родов нагрузка - караул! - сгорает столько калорий, что остаток - не о чем говорить. Пройдет 2-3 месяца и без всяких диет и изнурений себя, любимой, шейпингом вес вернется к своим первоначальным значениям.

а я не набрала вместо 89 я стала80 а када родила стала 73 а сейчаз села на диету и вот уже 65 В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

1 деньЗавтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 деньЗавтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 деньЗавтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 деньЗавтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 деньЗавтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 деньЗавтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 деньЗавтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 г