Как похудеть на 7-10 кг за 1,5 месяца и не вернуться к прежнему весу?

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

7-10 за 1,5 мес. - это много, если вы не 150 кг)) Похудеть можно и больше, на всяких радикальных диетах, типа кефирной и пр., но не набрать потом в 10 раз сложнее. Нужно использовать очень длительный выход, несколько недель, постепенно по капельке добавляя привычные продукты. Лучше протасовку, она наиболее здоровая из всех диет - за 1,5 мес. 5-7 кг, и долго потом вес стоит. Или Мириманову.

Есть метод клизмения, если желаешь пиши!

потреблять меньше калорий...

Дюкан, питьевая, фруктово-белковая, протасовка. Или легкие какие-нибудь.

Мне помогло только составление индивидуальной программы тренировок и питания и конечно неуклонное следование, ну сама бы я не справилась, конечно, мнее очень помогла тренер Ксюша Овсюк) я в ВК нашла ее, у нее группа Magic Fitness, она помогла мне обрести желанное тело и не набрать вес потом, что самое главное, потому что она восстановила обменную систему, и теперь я не толстею от каждой морковки)))

сидишь в группах про анорексию, питаешься минимально. когда получаешь желаемое, уже не хочешь обжираться, и сама захочешь питаться правильно. делаешь это частью своей жизни. у меня так.

Не есть сахар и изделия их белой муки. Можно мед и финики.

Хороший, но не бесплатный способ похудеть - индивидуальные сеансы Розенгартен со специалистом. Можно легко сбросить до 15 кило за 1,5 месяца и вес не возвращается, так как во время сеансов делается соответствующая настройка организма.