у меня полные подруги,они страд.от этого,но ничего не делают,чтоб похудеть,что это лень или на авось!?

Просто я им говорю что для начала надо отказаться от пива и попробовать делать регулярно,хоть по15-20 минут зарядку,пресс качать и т.п.Они только вздыхают,но леняться,при чем мне говорят что я как подросток,а не как молодая женщина,из за веса,у меня рост 170,а вес 52кг.Но я то знаю что они могут быть гораздо стройнее,только надо не лениться,они молодые и замужем.Но им легче сидеть на непонятных диетах,или голодать,а потом срываться и нажираться!Что им посоветовать?