Коррекция веса

как вы думаете на сколько я похудею?за какое время я похудею до 49 кг?

рост 165 вес55..мелкое телосложение..на завтрак выпиваю стакан кефира..ем овсянку или творог грамм 100-150..обед чашка зеленого чая и пару бутербродиков или два твороженых сырка или тарелка супа.. ужин чашка кефира и что нить легкое..на протяжении дня много пью..качаю пресс..делаю наклоны..приседания..и еще пару каких нить упражнений..
Инна Игнатова
Инна Игнатова
315
завтрак у тебя хороший, но рекомендую начинать с каши все-же)
обед: бутерброды нельзя, сырки нельзя, суп отлично) главное без картошки)
ужин тоже хороший) можно его даже после 6)
если исключишь бутики и сырки думаю далеко пойдешь 2 в неделю сбросишь думаю точно, а то и больше))
Гайка ;-)
Гайка ;-)
6 687
Лучший ответ
Не валяй дурака. 49 - это уже дистрофия. Лучше подкачай то, что есть.
Анна Голованчук
Анна Голованчук
62 774
лучше калрии считай, и будерброды при похудании не уместны
Inga Munteanu
Inga Munteanu
7 945
Если охото, то конечно худей!!! Все те кто про дистрофиков пишут, еще тебе позавидуют! Похудеть можно, но бутербродики лучше замени вареной рыбой.
Ирадa Мурадова
Ирадa Мурадова
3 749
я думаю, что не похудеешь вообще, ну максимум до 52 кг, организм сам знает сколько ему надо весить, а у тебя и так вес идеальный, так что, не парься
МБ
Марина Белых
3 364
При росте 165см 55кг идеальный вес, зачем вам худеть, дальше уже истощение я бы сказал. К тому же вы написали, что делаете различные спортивные упражнения, 1,5-2 часа в день тренировок и всё итак будет ок.
НМ
Нелли Михайленко
1 857
ва нужно сбросить 6 кг, в неделю желательно сбрасывать 1-1,5 кг следовательно 1-1,5 мес. вам потребуется, а по повду меню даже не могу предположить на сколько похудеете, у каждого индивидуально. я лично просто умньшала потребление калорий в днь до 1200 и худеется нормально
ОК
Олеся Каймашникова
1 398
зачем тебе худеть... ветром сдует)))
Наталья Румянцева
Наталья Румянцева
1 344

Похожие вопросы