А как Вы думаете на сколько можно похудеть за месяц, если есть яблоки...?

На мой взгляд, очень жестко. Лично меня начало бы тошнить от гречки, риса и яблок уже на второй неделе. Впрочем, если Вы готовы проявить недюженную силу воли, то я думаю, что награда будет достойной. А вообще, кол-во сброшенных килограммов напрямую зависит от обмена веществ в организме. У всех по-разному. Но в среднем где-то около десяти кг. я думаю, получится. Кстати, если Вы решили сидеть на такой диете, то советую одновременно принимать витамины, иначе рискуете распрощаться не только с лишними кг. , но и красивой кожей, волосами и ногтями. Удачи!

килограмм на 5, а потом если опять будете есть как ели поправитесь на 10

у всех по разному у моей подруг маму посадили на яблочную диету когда она была беременной так вот она от них попрвилась ещё больше чем от обыкновенной еды

Можно похудеть, если не загнёшься!))

а кальций? у вас же зубы будут разрушаться
а гемолобин? будет малокровие нужно рыбу периодически еть - она малокаллорийна
к тому же если вы будете лишать себя грибов фруктов элементарно картошки сол огурцов
на вас потом наадёт такой жор
что мама не горюй

безопасным считается похудение в среднем на 3-5 кг в месяц. НО одними яблоками питаться нельзя, они содержат кислоту, от которой развивается гастрит, а вследствие язва.
можно любыми обощами и больше заниматься спортом