На сколько можно похудеть за месяц?

Вес действительно нормальный. но мы не видим твое фото (объемы) но скажу сразу. сейчас у тебя тот самый возраст когда тебе нужно следить за питанием и физ. нагрузками. ужинай где нибудь в 17-30, но в 21 обязательно стакан кефира. На завтрак кашу самое то! и очищение и полезно, это сложные углеводы, до обеда наешься! пей воды побольше. твоя задача не сидеть на диетах и скидывать вес. ты должна следить за питанием!

не надо тебе худеть.

просто не ешь лишнего, а вес нормальный.

Если будешь худеть, серьезно заболеешь.

Ни один мальчик на тебя не глянет.

Насчет не есть после 18. 00, это для дураков.

система минус 60.Самой 13 и сейчас тоже к школе худею) Просто в поиске набери название и у этой системы есть плюс-утром можно сладенького. За месяц с нарушениями -3 кг. Я что-то сомневаюсь, что в 13 получиться не есть сладкое целый месяц. Я вообще если дня два не ем, то психую и на людей кидаюсь (

тебе не надо худеть.. . у тебя и так вес нормальный!!!!

ну если вести здоровое питание: типо есть овощи, куриную грудку ну тд. То за месяц до 5 кг скинешь! при том что будешь заниматься спортом! но опять же это зависит от особенностей твоего организма.

Не стоит тебе худеть. Можешь заболеть и дойти до анорексии. А вообще лучше сладкого не есть. От него и жир и прыщи, ничего хорошего.

Пару кило не мешало бы добавить.