На сколько можно похудеть за месяц?

Диета не поможет. Может до килограмма скинешь. Нужно совмещать с физ нагрузками. Скачай себе приложение для похудения за 30 дней. Тебе и диету и программу подберут. Если нет телефона, то в и-нете полно программ для похудения. Главное - не ленится

подготовиться к экзамену по матану в режиме "весь курс за 3 дня"
мозги при работе много жрут -- за время такой подготовки можно сбросить около 5кг

не более 5 кг в месяц - по рекомендации врачей
Но смотря какой сейчас лишний вес и сколько нужно скинуть
если слишком большой лишний вес, то можно и 10 кг

Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, и нормализуйте обмен веществ, для этого пропейте курсом Полисорб плюс, вот в принципе и все, этого вам будет достаточно.

Переходите на пяти разовое питание, маленькими порциями, затем регулярно начните заниматься спортом, и перед всем этим нормализуйте обмен веществ, с помощью Полисорба плюс, вот тогда все у вас выйдет, как вы хотите.

Если пить много таблеток и разные травы, то можно похудеть за месяц на 5 кг . Но при этом очень сильно рисковать здоровьем . Но и выглядеть очень красиво тоже не возможно себе запретить . Есть очень много способов похудеть за месяц и не испортить организм. Первый и провереный способ это начать ходить http://fitness.more-on.ru и заниматься очень усердно . И скинуть пару кило не порча организм. Второй способ заключается в том что нужно пить зеленый чай он тоже хорошо помогает в похудении.

Если худеть правильно и безопасно (занятия спортом, правильное сбалансированное питание, учет КБЖУ) то до 3-5 кг, медленное похудение самое эффективное. А так можно и за неделю на 5кг похудеть.