Коррекция веса

За какое время можно похудеть на 30 кг?

Я сейчас вешу 85 кг, хочу 55 кг. Буду меньше есть и усиленно заниматься спортом. За какое время я скину эти 30 кг? Спасибо.
P.S. Не надо давать советы, отговаривать. Пожалуйста, просто ответьте конкретно на вопрос.
Маша Семенюкова
Маша Семенюкова
99
6-7 месяцев . зал 3 раза в неделю, легкий ужин ( личный опыт) завтрак + обед-----полноценный, но без фанатизма, пей больше воды во время тренировок/надо было возраст и рост указать
Fariza Aitpenova
Fariza Aitpenova
459
Лучший ответ
За пол года сможете, но лучше не спешить. Когда быстро теряешь вес, то он потом возвращается от каждого съеденного куска калорийной пищи. Я на 21 кг похудела за год. Удачи Вам!
Нина Косицына
Нина Косицына
43 972
В неделю нормально сбрасывать 2,4 кг.
Мария Касаткина
Мария Касаткина
27 210
Я за полгода скинула 30 кг. Строгая диета, которую сама и придумала себе и тренировки с Синди Кроурфорд. За 15 лет вес не вернулся, придерживаюсь постоянно диеты и тренировки.
Вероника Уфимцева
Вероника Уфимцева
12 354
если безопасно - то за 10-11 месяцев. и лучше вам до 55 с таким ростом не худеть. до 60 нормально, вы же высокая!
Рамгизя Галимова-Саломатина
Рамгизя Галимова-Саломатина
4 989
Без вреда для здоровья 2 года и больше .. если савсем радикально, то пол года
•V
•°*°• Victoriya .•°*°•
4 477
самое лучшее если за год, тогда есть шанс что вес не вернется! мне тоже оооочень надо! ищу единомышленников и поддержку! кто вас будут поддерживать?
Татьяна Пивоварова
Татьяна Пивоварова
4 401
это в полне реально за 31 день при условии бегать сколько можешь отжиматься и только пить воду за сутки надо выпивать 5 литров воды раз в два дня есть тарелку гречи я весил 90 кг за 58 дней я похудел на 54 кг
ИФ
Ирина Филиппова
580
За год
Альфия Салихова
Альфия Салихова
391
если очень захотеть, за полгода)
Mary Zholdaskyzy
Mary Zholdaskyzy
383
тоже самое, предлагаю списываться и худеть вместе
Наталья Рева
Наталья Рева
34

Похожие вопросы