Как мне, даме приятной во всех отношениях, которой глубоко за тридцать, похудеть на 30 кг?

Да какая, в сущности, разница, на сколько Вам худеть: на 5 кг или на 30?
Чтобы похудеть на 30, сначала нужно похудеть на 5, верно?
Диета с ограниченной калорийностью (1200-1500 ккал) + минимальные физические нагрузки (например, кардиотренажеры) . Обязательно: завтрак, обед и ужин. Особенно завтрак. Небольшие фруктовые перекусы между основными приемами пищи. И тихонечко, никуда не спеша, за годик сбросите.
При определенном навыке это совсем не голодно. При определенном навыке - это в том смысле, что 1 конфета - это, например, в смысле калорийности такая нормальная порция овсяных хлопьев с ягодами и чайной ложкой меда. А уж на сколько полезнее овсяные хлопья, чем конфета, я вообще молчу.
Правда, засада заключается в том, что действительно придется менять свои пищевые привычки, перестраивать питание.
Главное, не бойтесь начинать и не бросайте, если где-то скушаете "что-то не то". Помните, вода камень точит.
Удачи Вам.

Тут нужна не диета, а новый стиль питания. , который должен остаться на всю жизнь. Есть только натуральные продукты, запретить себе любые полуфабрикаты, сахар. И обязательно двигаться. Например, ежедневные часовые прогулки. Сами не заметите, как не только похудеете, но еще оздоровите свой организм.

стать злой во всех отношения.. . =)

А зачем? Если Вы действительно дама приятная во всех отношениях, то пусть худеют те, кто менее приятен. А то столько лет наедать, а теперь взять и сбросить. Носите с гордостью, типа " Смотри страна, чего имею" и не парьтесь.

Я думаю они ноют, так же как и сама добрая душа. Хочешь похудеть - не жри!!!!

Занимайтесь бодифлексом, соблюдаите раздельныи режим питания и не ешьте после 5,6 вечера .Делайте разгрузочные дни в середине недели или в конце недели.

est horowiynpreparat mne moy endokrinolog propisal nazivaetsya ksenekal... a eshe est horowiy sayt diet http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/index.html

Не надо себя утруждать диетами.... Лучше просто не кушать жирного и вредного, наедаться утром и в обед. На ужин мало кушать!

Процесс сложный и долгий, но задача решаема, для начала выяснить, из-за чего лишний вес, если из-за неправильного питания и сидячего образа жизни, то соответственно поменять вкусовые привычки и заняться спортом
Если же из-за гормональных сбоев или ещё каких-либо проблем, то тут вам только к эндокринологу
А возраст тут совершенно не причем, моя бабушка, которой за 60, похудела на 15 килограммов

Лекго сказать - не кушать лишнего и вредного. А если всю жизнь ел?
Я сейчас на диете сижу, она легкая, дешевая и можно несколько месяцев на ней сидеть с пользой для всего организма. Певые семь дней организм перестраивается, немножко трудновато. Но потом всё, как по маслу идет. Уже и не хочется на обычное питание переходить.
В первую неделю -3 -4 кг, каждую следующую -2 - -3 кг.
Вот здесь http://oviva.livejournal.com/ можно найти саму диету и мои успехи в её прохождении