За сколько времени можно похудеть на 15 кг? 158/60 Что для этого нужно делать? Какие диеты лучше, помогите.

На 15 кг? Запросто за 2-3 месяц если сильно не хотите напрягаться. Если прям надо срочно в короткие сроки то за 4 недели управитесь.
Диета Фитшера. Утренняя зарядка, правильно сбалансированное питание + походы в фитнес центр дополнительно. (не обязательно - там больше для здоровья именно)

с весом 45 кг пропадут месячные, зубы и волосы

вы лучше скажите как столько лишнего веса набрали. это и будет ответ.
сидячая работа, булки на ночь и жаренная картошка?
торты, пирожки, чипсы?

Это нормальные параметры, не выдумывайте.

Питьевая

Лучшая диета это ничего не есть целый день, только пить простую воду или курить ( если вы курите), тогда похудеете

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!