Как скинуть 15 кг за 60 дней? Долгое время хотела похудеть подскажите диету?

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

уменьшите порцию своей еды вдвое
Только не один день, а навсегда
По другому столько скинуть не получится

Ну как - как обычно! спорт и диета:)

работающих диет масса, все индивидуально. Во-первых, надо уменьшить желудок, привыкнув кушать чаще, но меньше. Во-вторых, убрать из рациона все вредные для организма блюда. Приправить все это правильным режимом дня и спортом, насколько возможно (хотя бы пробежки, разминки по утрам и прочее) .
Пить БАДы для похудения не обязательно, но из серии турбослима можно посоветовать чай - он на травках, хорошо чистит организм.
Можете обратиться в пм, помогу, чем смогу)

Система минус 60 от Екатерины Миримановой, я так худела после родов, удачи!!!

L-карнитин в чистом виде, турбо-слим для женщин, мужчин, мед.... (обязательно консультация врача!)